Отслабнете ефективно Единственият начин да; стигам там!
От известно време търсите да отслабнете, но нищо не работи. Изглежда, че нито един от методите не работи за вас. Това е нормално, тъй като за отслабнете ефективно, няма хиляди решения.
Както много неща, управлението на теглото е механично. Така че, за да отслабнете ефективно, е необходимо харчете повече енергия, отколкото поглъщате. Това е единственият фактор, който определя дали ще отслабнете или не. Теорията е проста, практиката е по-сложна за прилагане.
Теорията за отслабването е опростена
За схематизиране тук е сравнението, което използвам от години.
Ситуация 1
Искате да отидете при баба си, която живее в 240 км. За да стигнете до там, ще използвате колата си и ще ви трябват 15 литра бензин. Тръгването е в 8 ч. Сутринта, слагаш 15 л бензин в резервоара. Веднъж пристигнал, резервоарът е напълно празен, като тази сутрин в 8 сутринта.
Тук балансът е неутрален тъй като резервоарът при пристигане е на същото ниво като при заминаване !
Ситуация 2
През един ден от 24ч. Ще използвате тялото си и ще имате нужда от точно 1500 ккал храна. Събуждате се в 8 сутринта и през целия ден ще ядете 1500 ккал. Когато си легнете, резервоарът, който позволява на тялото ви да функционира, е празен, като тази сутрин в 8 сутринта.
Счетоводният баланс също е неутрален тъй като общото количество калории отговаря точно на вашите нужди.
Сравнението е просто.
- Колата = Тялото (превозното средство),
- Бензин, измерен в литри = Храната, измерена в килокалории (гориво),
- 240 км за автомобила = 24 часа за каросерията (количествено определяне).
Ситуация 3
Искате да отидете при баба си, която живее в 240 км. За да стигнете дотам, ще използвате колата си и ще ви трябват точно 15 литра бензин. Началото е в 8 часа сутринта, в резервоара сте сложили само 12 литра газ. На няколко километра от къщата на баба свърши бензинът: ще трябва да изтеглите резерва, за да стигнете до баба си.
Тук резултатите са отрицателни защото резервоарът при тръгване е празен преди пристигане в местоназначението.