Отслабнете ефективно 6 съвета, които да следвате - MAVILLEAMOI
Лятото е точно зад ъгъла, време е да извадите леки дрехи и бански костюми, за да се погреете на слънце и да се потопите в басейна !
Само че тук лежите на шезлонг и шпионирате акаунта на Gisèle Bundchen в Instagram на плажа и единственото, което ви обсебва, са тези 2, 5 или 10 килограма, които сте натрупали и умело скрили през зимата.
Така че, вместо да псувате Жизел и нейното 20-годишно тяло на богинята, когато тя удвои това, докато продължавате да пиете мохитото си (виждаме ви, че идвате), вместо това слушайте истинския съвет, който ви предлагаме.
Тъй като това лято е време да се позабавляваме, забравяме зелевата супа или банановите диети, високото съдържание на протеини, диетата и още повече. !
Ами ако приемете истинска програма, като комбинирате различни техники, като се мотивирате благодарение на свързани обекти, за да кажете най-накрая сбогом на тези малки килограми, докато се наслаждавате на ваканциите си? Ето нашите съвети.
1) Инвестирайте в свързана скала
Знаете мащаба, онзи изрод в банята, който ви гледа яростно и който виновно избягвате всеки ден. Ами този ще стане вашият най-добър приятел.
Това ще ви помогне по време на вашето пътуване благодарение на насърчителни криви, които ще ви накарат да придобиете увереност във вашия потенциал.
Всъщност може да не забележите намаляване на теглото си, но от друга страна ще видите увеличаване на приема на вода и трансформацията на мастната маса в мускулна маса.
2) Добре обмислена закуска
Не пропускайте това основно хранене, за да започнете деня си правилно! Но ние избягваме техниката „всичко или нищо“, защото има компромис между гладуването и избора на сладкиши.
Затова започваме от десния крак, като поглъщаме чаша вода с дренаж, избирайки диуретични билкови чайове, докато приемаме хранителни добавки.
Ефективността е доказана, но умът ви също ще играе водеща роля в процеса: мозъкът ви ще ви напомня, че сте в положителна нота. !
• Mincifine® Organic Fat Burner 13,90 € за кутия с 10 ампули Mincifine® BIO Drainer 13,90 € за кутия за 10 ампули
• Ново медицинско изделие KETOSLIM 5EN1® 5 действия за отслабване: 37 € за 1 кутия от 45 пръчки.
3) Яжте, без да забравяте удоволствието
Хубавото тяло вече не трябва да се римува с лишения. Освен това продължете да се храните, като намалявате мазнините и захарите, без да ги премахвате.
Има малки съвети за поддържане на барбекютата, като например ядене на постно месо с гъби, домати и сосове с 4% мазнини. Времето на хранене трябва да бъде време на споделяне, където ние получаваме удоволствие.
Можете също така да споделите вашите съмнения и съветите си на форуми за диетични рецепти, страници във Facebook, които ще ви накарат да се чувствате по-малко сами пред неприятните си килограми.