Ниво на мазнините
Мазнини или въглехидрати: което е по-силен фактор за предизвикване на затлъстяване?
Твърде много въглехидрати или твърде много мазнини? Кой от тези фактори всъщност причинява затлъстяване? Мненията на специалистите по правило са разделени. Неотдавнашно проучване разгледа отблизо ефектите от диетите върху телесното тегло и здравето.
По-рано тази година Medical News Today подчерта резултатите от проучване, което разгледа някои от възможните ползи от диета с ниско съдържание на въглехидрати в сравнение с диета с ниско съдържание на мазнини. Учените са анализирали най-добрите диети за отслабване. За съжаление заключението не е достатъчно ясно.
И двете предположения имат плюсове и минуси. Някои хора могат да се възползват по-скоро от отказването от мазнини, а други, когато приемат диета с по-малко въглехидрати. И двете въглехидрати, които са източник на глюкоза и мазнини, се обвиняват за увеличаване на риска от развитие на затлъстяване. Проучванията продължават да обсъждат тези въпроси, така че въпросът все още не е решен.
Напоследък идеята, че прекомерният прием на въглехидрати може да е причина за затлъстяването, е много по-популярна, въпреки че някои експерти имат достатъчно контрааргументи.
Затлъстяване и уринарна инконтиненция
Според проучвания затлъстяването и наднорменото тегло са тясно свързани със здравословното състояние, известно като уринарна инконтиненция. Ето няколко обяснения, свързани с тази тема и мотивациите за съществуването на връзка между двете здравни състояния:
Какво е уринарна инконтиненция ?
Уринарна инконтиненция се отнася до неволна загуба на урина, особено по време на кихане, смях или всяка ситуация, която влошава коремното налягане. Това здравословно състояние засяга около 50% от жените на средна възраст и възрастни хора в световен мащаб, намалявайки качеството им на живот. В САЩ инконтиненцията на урината води до 30 милиарда долара, изразходвани годишно за този здравословен проблем.
Връзката между затлъстяването и уринарната инконтиненция
Затлъстяването е рисков фактор за уринарна инконтиненция. Според проучвания увеличението на ИТМ с 5 единици (индекс на телесна маса) е свързано с 60-100% увеличение на риска от развитие на уринарна инконтиненция. Мониторингът на темповете на растеж на уринарна инконтиненция за период от 5-10 години показва увеличение от 7-12% за всяка допълнителна единица ИТМ.
Убийството на мазнини: 8 начина наднорменото тегло може да причини смърт
Излишните телесни мазнини не са просто естетически проблем, тъй като хората с наднормено тегло или затлъстяване са изложени на висок риск от смърт поради свързани състояния. Ето няколко начина, по които мазнините могат значително да съкратят продължителността на живота:
Оптимално телесно тегло
За съжаление много хора пренебрегват опасностите от натрупването на излишни килограми, дори ако те са само няколко, които се отлагат ежегодно, особено ако са трудни за откриване с невъоръжено око. Излишните мазнини обикновено имат постоянна скорост на натрупване, с течение на времето нарастваща скорост, ако не се вземат необходимите мерки за поддържане на нормалното телесно тегло.
Двата начина за проверка на етапа на телесното тегло са представени чрез изчисляване на индекса на телесна маса (ИТМ) и измерване на размера на талията.
Индексът на телесна маса е резултат от оценката на съотношението между теглото на човека и неговия ръст, като осигурява индекс със силно значение за тегловната категория, към която принадлежи този човек.
Опасните телесни мазнини не водят непременно до наднормено тегло или затлъстяване
Изследванията и проучванията в тази област разкриха, че е опасно за човек да бъде това, което се нарича „слаба мазнина“. Ето какво означава и какво включва:
Какво означава „кльощава мазнина“ ?
Свикнали сме да свързваме телесните мазнини с наличието на излишни килограми или затлъстяване, но е важно да запомним, че тези представи не са непременно свързани помежду си.
Хората с индекс на телесно тегло, който показва оптимално тегло, също могат да имат излишни мазнини в тялото си. Тези хора, които имат тънък имидж, но нездравословната мазнина присъства в тялото им, около вътрешните органи, са били наричани „слаби мазнини“ или „слаби мазнини“. Такова медицинско състояние, известно още като „метаболитно наднормено тегло“ или „метаболитно затлъстяване“, засяга около 15% от населението с нормално тегло в световен мащаб.
Симптоми, които сигнализират за наличието на твърде много мазнини в тялото
Високите нива на телесни мазнини са свързани с появата на много здравословни проблеми, особено заболявания на сърдечно-съдовата система И със диабет.