Отслабнете достатъчно бързо Съвети - Отслабнете - Формума на FORUM; усилвател; Спорт - Доктисимо

Несъществуваща тема

достатъчно

Тук ще ви помоля за някои упражнения (прости, ако е възможно и където не трябва да се движите твърде много), за да загубите основно: корем/пекто
(и да с тлъстината трябва да напиша 95D, докато съм момче \ o/добре не в този момент, но много х)

Малко информация за това, което правя като „спорт“:
Върнете се в училище пеша (около 350 метра, може би повече, всъщност не знам, което ми отнема по-малко от 10 минути и повече от 5)

Разхождайки се до училище, разбира се (и да, още не карам -, -) понякога това са големи стълби

И от време на време отидете да ми платите редбул (два от 50cl, често пия по един или вечер, или на следващия ден) на 200ена метра от училището, което бих казал (след това се върнете с 350 + 250 метра)

Четох, че за печта лицевите опори бяха добри, но с теглото си, дори ръцете ми да са устойчиви, не мисля, че все още мога да правя 5 лицеви опори подред!

А за биду (което става лимит на барел хммм) мисля, че коремът може да не е лош (но не твърде много към коленете T.T)