Отслабнете, докато танцувате с Hula Hoop - намалете мазнините по корема - така че просто намалете и се отървете от тях
Особено (но не само) след зимата за мнозина възниква въпросът как да се отърват от излишните мазнини на стомаха. Става дума главно за последните комфортни подложки и мазнини, които са мъртви от години, с което е особено трудно да се справим. С обръча Hula, уред за тренировка, който е особено добър за тънка талия, отново е на мода.
Игриво танцувайте срещу килограмите
Изгарянето на мазнини при тренировките с хула обръч работи по същия начин, както при другите спортове, мазнините се изгарят равномерно по тялото. Така че няма чудодейно, целенасочено изгаряне на мазнини, но хулахупът все още има някои предимства да стопи килограмите върху стомаха.
Равномерното движение е целенасочена тренировка за цялото тяло и следователно е много по-ефективно от колоезденето на велоергометъра.
Използват се повече мускулни групи, което увеличава нуждата на тялото от калории и мускулите, които също се използват, изгарят мазнините. И не само по време на хулахуп, но особено когато си почивате. Едночасова тренировка изгаря приблизително толкова калории, колкото едночасовия джогинг. Въпреки това, Hula Hoop предлага пространствена гъвкавост, а обучението също може лесно да бъде интегрирано в ежедневието.
Освен това зоните около ханша и талията са особено подчертани от кръговите движения и там отпуснатата мастна тъкан отстъпва място на по-стегнатите мускули. Това създава визуалното впечатление за по-плосък корем и по-тесен ханш.
Повече от просто гума
На сватбата на хула обръчите обръчите обикновено са били изработени от дърво или пластмаса. Тези евтини варианти са налични и днес, но те са разширени с допълнително оборудване за обучение.
Масажните гуми и гъвкавите гуми са специално създадени за коремна тренировка и работа върху съединителната тъкан чрез целенасочено масажно движение, когато има контакт с тялото. Това също подпомага изгарянето на мазнини с хула обръч.
Някои съвременни гуми имат вътрешни магнити, които също трябва да стимулират метаболизма.
Гумите с допълнителни тежести също повишават нивото на трудност и съпротива и правят обучението по-напрегнато и взискателно.
В допълнение към класическото кръжене на хула обръч, има и разнообразие от тренировки за хула обръч, танц на обръч и различни трикове, при които обръчът се движи около тялото. Всичко това гарантира, че Hula Hoop е не само много функционално, но и гъвкаво и забавно устройство за тренировка - и то на ниска цена.
Просто го оставете да кръжи свободно.
Hula Hoop предлага на начинаещите и добро въведение в развлекателните спортове. Тренировката е смесица от тонизиране и мускулна тренировка (като пилатес), но се допълва от тренировка за издръжливост. Взискателната тренировка задвижва сърдечно-съдовата система и по този начин увеличава нуждата на организма от калории. Така че е възможно не само да отслабнете с тренировка с хула обръч, но и да стегнете проблемните зони около корема, ханша и талията.
И между другото, с Hula Hoop работи много закачливо и по всяко време от дома.