Отслабнете докато сте болни Форум за отслабване
BloodyCherry
Исках да ви попитам как го правите с диетата си, когато сте болни . нормално е да сте много по-малко гладни . и тук винаги се казва, че не трябва да ядете твърде малко, защото в противен случай тялото превключва на обратно горелка и йо-йо ефект и като цяло.
биете ли храната вътре в себе си? или просто я оставете да бъде?
Вече 1 седмица имам силна настинка, с болки в гърлото, кашлица, хрема, главоболие, треска и всичко, което е свързано с това ^^ и добре, количествата храна са доста малки (днес например 2 чаши какао и чиния супа от грис . и няколко гърба). Не съм гладен . но се страхувам, че след това ще напълнея -.-
Мейджи
Исках да ви попитам как го правите с диетата си, когато сте болни . нормално е да сте много по-малко гладни . и тук винаги се казва, че не трябва да ядете твърде малко, защото в противен случай тялото превключва на обратно горелка и йо-йо ефект и като цяло.
биете ли храната вътре в себе си? или просто я оставете да бъде?
Вече 1 седмица имам силна настинка, с болки в гърлото, кашлица, хрема, главоболие, треска и всичко, което е свързано с това ^^ и добре, количествата храна са доста малки (днес например 2 чаши какао и чиния супа от грис . и няколко гърба). Не съм гладен . но се страхувам, че след това ще напълнея -.-
Какво! Когато сте гладни, ядете нещо, а когато не го правите, не го правите. Когато съм болен, имам най-голям апетит, както винаги, и тогава ям каквото се чувствам (добре, McD не е в момента, но и аз не се чувствам така), защото тялото вече работи достатъчно усилено, не трябва Неща в задължителната салата
Не се притеснявайте, определено няма да напълнеете по-бързо. Така че никога не съм напълнял заради това.
Това не е съвсем вярно.
Особено когато изграждате метаболизма си, защото преди това не сте яли достатъчно, трябва да ядете и когато не сте гладни - макар и само за да получите здравословен брой калории, за да увеличите себе си.
Току-що намерих твърдението твърде общо
Което няма нищо общо с факта, че в момента сте болен!
Ако не се чувствате добре и тялото ви не се обръща към храната по време на заболяване, тогава няма нужда да се пълните.
Тялото има достатъчно общо с борбата с болестта - ако не иска да инвестира в храносмилането, така да бъде.
Дайте му каквото иска, това е най-бързият начин да се изправи на крака. Ако иска малко, дайте му малко, ако иска нещо солено или сладко, дайте му това - и се оправете
Но забравете за броенето - когато сте болни, има по-важни неща.
Трябва обаче да пиете много, особено ако имате висока температура, диария, много се изпотявате и т.н.
kiki40
Когато съм болен, не ям толкова, колкото би трябвало, това е напълно нормално.
През това време обикновено отслабвам още повече. Важно е след това бавно да започнете да ядете „нормално". Вашето тяло трябва да свикне отново.
луцилина
Нанук
Когато съм болен, съм болен и тогава ям това, за което имам апетит, когато имам апетит. Разбира се, уверявам се, че не се натъпквам с шоколад и бързо хранене (което така или иначе не ми харесва), но тогава не получавам здравословните 5 на ден или нещо повече и освен това ям по-малко. Сигурен съм, че няма да натъпча нищо, въпреки че не съм гладен.
Когато отново сте здрави, ядете повече, но обикновено се движите повече, така че да се балансира!
Винаги се справяйте по този начин и вече сте загубили над 30 кг с него. и за съжаление трябва да кажа, че когато съм болен винаги крещя „ТУК“ и съм болен по-често. Досега никога не съм имал проблеми с него - просто е досадно, но иначе.
Мейджи
Това не е съвсем вярно.
Особено когато изграждате метаболизма си, защото преди това не сте яли достатъчно, трябва да ядете и когато не сте гладни - макар и само за да получите здравословен брой калории, за да увеличите себе си.
Току-що намерих твърдението твърде общо
Което няма нищо общо с факта, че в момента сте болен!
Ако не се чувствате добре и тялото ви не се измества към храната по време на заболяване, тогава няма нужда да се пълните.
Тялото има достатъчно общо с борбата с болестта - ако не иска да инвестира в храносмилането, така да бъде.
Дайте му каквото иска, това е най-бързият начин да се изправи на крака. Ако иска малко, дайте му малко, ако иска нещо солено или сладко, дайте му това - и се оправете
Но забравете за броенето - когато сте болни, има по-важни неща.
Трябва обаче да пиете много, особено ако имате висока температура, диария, много се изпотявате и т.н.