Отслабнете до 5 кг за седмица с бананова диета!
Ако искате да опитате тази диета, най-важното е да консумирате бананите с хладка вода.
Бананите в комбинация с хладка вода многократно ускоряват метаболизма.
Трябва да започнете деня със закуска, която се състои от 2 банана и 2dl чаша хладка (повече топла от студена) вода.
Можете да комбинирате други ястия, обяд и вечеря, както желаете (при условие, че се храните нормално и не консумирате 1000 ккал на хранене!)
Между тези две хранения трябва да имате 1 банан + 1 чаша хладка вода.
Не трябва да ядете нищо след 18:00.
Както вече казахме, бананите стимулират метаболизма ви и все още имат много положителни ефекти за тялото ви:
- те са богати на витамин С. 100 грама банан вече покриват 12 процента от дневната нужда от витамин С. Витамин А, витамин К и различни витамини от група В, особено витамин В6, също се съдържат в бананите.
- на калий и магнезий,
- те повишават нивото на серотонин в организма и по този начин ви поставят в добро настроение,
- В допълнение, банановата кора е перфектно средство за грижа за кожата ...
Подобни публикации
Не, не става въпрос за някакъв микс от химикали. Става въпрос за много здравословно смути, направено изключително от пресни съставки. Факт е, че има зеленчуци, ...
Понякога най-мощните инструменти за отслабване са навсякъде около нас в момента. Те са прости, лесни за използване и много ефективни. Такъв чудотворен ...
Наистина има 5 навика, които са много лесни за възприемане и които показват незабавни ефекти при отслабването. След като имате тези 5 прости навика в ...