Колко можете да отслабнете с 1 седмица на гладно и упражнения
Задушавам тренировката обратно към себе си:)
Така че в моята глупава възраст загубих 4 килограма за седмица.
Един час и половина кардио тренировки на ден и зеленчуци, приготвени на пара като храна, разбити на малки порции, без сол.
Но не го препоръчвам.
ДОБРЕ. Тогава аз съм първият, който описва урока:
Загубих 20 килограма с този метод, бях невротичен, разпилян.
След това се върнаха 30 паунда. Оттогава също минаха добри 10 години, помислих си, о, ще успея да се справя с бързата загуба на тегло след нещата. Е, не krva.
Какво влезе: не поглъщайте, яжте няколко пъти на ден, няколко порции, много течна вода. И разбира се движение.
С този басов специален метод:)) теглото отново се е стопило, въпреки че вече е трайно.
За последно направих това в продължение на 3 седмици, защото отидох на концерт на Nightwish и обикновено не мога да ям нищо от вълнението дни преди събитието. xD Около 5 килограма спаднаха, което беше достатъчно, за да направя талията ми по-тънка и роклята ми по-добра.:) Когато се прибрах вкъщи 1 седмица по-късно, майка ми веднага ме изуми, но аз отслабнах много, въпреки че бях там само 6 дни. Както и да е, имам още много да губя, бях само 78 кг в „големия ден“, но както се очакваше (тъй като след това сложих много бисквитки и тесто), теглото ми преди гладуване се върна, така че съм на 84, но не ме интересува особено, защото знам, че отново ще спадне, това е въпрос на време или решителност. Ако не се ангажирате да sg сериозно, везните трудно ще се движат. Ако го погледнем, в началото на годината бях почти 100 кг, а преди няколко години все още бях 120.