Отслабнете чудо - Ниска корма за отслабване
Архив Чудо за отслабване чудо вместо издръжливост В Унгария 60 процента от чудото за отслабване е с наднормено тегло или затлъстяване. Пропорцията на мъжете с наднормено тегло, които отслабват, и напълнелите жени, които губят тегло, е чудо.
Според проучванията средното тегло на мъжете в Унгария е 81, а на жените 67,7 килограма, така че има какво да отслабнете.
Трите най-големи капана, в които често се впускат претендентите за отслабване
Внезапната тежка загуба на тегло обаче е опасна: организмът започва да се защитава, след седем до десет дни забавя метаболизма си, така че дори да ядем по-малко, имаме повече ползи. В случай на драстични диети - при липса на прием на протеини - тялото започва да разгражда собствените си протеини, като тези от сърдечния мускул, а това дори може да доведе до опасно чудо за отслабване. Всеки разбира от диета и всеки има чудо метод за отслабване чудо казва Габи.
Високо момиче: инчове, а сега килограми. Тя е загубила двадесет килограма през последните пет месеца. Тоест, за да бъдем съвсем точни, 20.9. След много неуспешни опити болничната диета и промяната в начина на живот, които последваха, се осъществиха. Сестрите, лекарите, ми казват какво да ям у дома, но е много трудно. Не оставате гладни, но е необходимо невероятно постоянство, за да изберете салата в ресторанта вместо пица. Експертите използват индекс на телесна маса, за да определят кой е с наднормено тегло или затлъстяване.
Смята се, че е с наднормено тегло, ако тежи повече от сто пъти по-висок от него в сантиметри. По-точно определение е индексът на телесна маса BMI: телесно тегло в килограми, разделено на квадрата на телесната височина в метри. ИТМ между 20 и 25 е нормално, понякога имаме наднормено тегло, отслабваме при чудо от медицинско затлъстяване.
Габи все още се смята за затлъстяла, тъй като е висока сантиметри и килограми, така че нейният ИТМ е 34, но вероятно тя вече няма да се изправи срещу рисковете за здравето от загуба на килограми.
Това е така, защото изследванията показват, че рисковите фактори намаляват при десет процента загуба на тегло. В Унгария 60 процента от възрастните са с наднормено тегло и затлъстяване, така че отслабването над 25 е чудо. В рамките на това делът на наднорменото тегло е по-висок при мъжете и затлъстяването при жените.
Най-честите и често срещани усложнения са високо кръвно налягане, чудо за отслабване в кръвта и диабет.
Заедно със затлъстяването това се нарича още „смъртоносната четворка“. Според проучванията средното тегло на мъжете в Унгария е 81 килограма, а на жените 67,7, така че има какво да се губи. Естествено е, че тези, които губят излишни килограми, по чудо са склонни да се придържат към здравословен начин на живот в дългосрочен план. Професор Гюла Падос, ръководител на липидния отдел на болница "Св. Имре" в столицата, занимаващ се със затлъстели пациенти, казва:.
С помощта на това за половин година може да се постигне половин килограм загуба на тегло от половин килограм седмично. Диетата обаче изисква психологическа помощ, силна воля, чудо знание за отслабване, медицински диетичен контрол и промени в начина на живот и поведение.
Не може да се очаква чудо от всяка диета: дори ако отслабването е чудо в краткосрочен план, всеки, който не е в състояние да промени хранителните си навици, скоро ще си възвърне горчивите килограми, които губи.
Наистина можете да отслабнете с чай?
Освен това внезапното мащабно чудо за отслабване също има опасност: чудото за отслабване тялото започва да се защитава, след седем до десет дни забавя метаболизма си, така че по-късно напразно ядем по-малко, то носи повече ползи. С такива драстични диети, като така наречената „нулева диета“, при липса на прием на протеини, тялото започва да разгражда собствените си протеини, като тези от сърдечния мускул, а това дори може да доведе до опасни аритмии. В същото време професор Падос и неговият персонал в болница „Сейнт Имре“, под строг медицински, лабораторен и ЕКГ мониторинг, диетират около 11 000 пациенти в продължение на една седмица на висококалорична диета.