Отслабнете чрез тялото на Атлетичния форум; фитнес
Ей знаеш ли как да отслабнеш чрез лека атлетика?
Упражнението изгаря калории.
Следователно намаляване. Направи го лесно.
Вижте спортистите. Всеки е добре обучен чрез комбинация от тренировки за издръжливост и сила.
Бягане, препятствия, хвърляне на гюле, скок на дължина, какво трябва да бъде?
Мисля, че бягане и скок на височина също съм много висок за възрастта си:)
С вашите данни е по-вероятно да напълнеете чрез изграждане на мускули и това е хубаво нещо;)
Висока съм точно като теб, занимавала съм се със състезателни спортове и съм тежала много повече - дори когато съм активна.
Надявам се да не планирате да излитате!?
При ръст от 180 см и 55 кг на 14-годишна възраст последното нещо, за което трябва да помислите, трябва да бъде отслабването! Оформяне чрез спорт, да, определено не отслабване.
искате да станете още по-тънки? анорексия?
Така че обикновено губите тегло чрез упражнения. В лека атлетика обаче тя се различава в зависимост от дисциплината, колко мускули къде изграждате и т.н. Което, разбира се, също прави разлика в теглото в крайна сметка.
в коя дисциплина го сваляш?
Знаете ли, според вашите твърдения, не бива да отслабвате.
ИТМ: 17,0 - това означава: нормално тегло
Както виждате, вие вече сте далеч надолу. Мисля, че имате страхотна фигура. Ако спортувате сега, всичко става по-ясно. Правете спорта, който ви харесва, който ви поддържа във форма и гъвкавост и не търсете спортове, които да ви помогнат да отслабнете. Вие сте тънък. Ако мислите ви наистина са сериозни относно отслабването, трябва да говорите с родителите си за това. Защото сте тънък! Наслаждавайте се и обичайте себе си такива, каквито сте! Говорете за това и вземете потвърждението си от хората около вас. Направете снимки от вас и се погледнете! Ти си млад, слаб. Вашето здраве и успехите ви в училище са важни. Имате толкова много пред себе си, наслаждавайте се на младия си живот и шега всичко, което е свързано с диети и други подобни. Добре?
Занимавайте се със спорт, защото ви е забавно и полезно, но не за да отслабнете, моля!
Желая ви приятно НИЕ, изпълнено с добър хумор, смях и лекота във всичко, което правите