Информация за супена диета и съвети за супената диета

  • Какво е супа диета ?
  • Ползите от супената диета
  • Недостатъците на супа диета

диета

Диетата е промяна в хранителните навици. Трябва да се спазва с повишено внимание, за да не се предизвикат хранителни дефицити. Ето защо съществуват различни диети според нуждите на всяка една.

The супа диета се основава, както подсказва името, върху консумацията на супа за различните ястия през деня.

Какво е супа диета ?

Супената диета е 7-дневна диета от зеленчукова супа или бульони. Супите могат да се смесват или да не променят структурата на супата. Супата с цели зеленчуци обаче осигурява по-засищащ ефект.

Диетата за супа се допълва от:

  • храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини (кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, риба);
  • плодове;
  • хранителни добавки (капсули, билкови чайове, витамини, минерали.);
  • витаминни и минерални добавки

Тази диета е за хора, които искат отслабнете бързо.

Има и вариант на тази диета, който се редува между:

  • седмица супа;
  • седмица на стабилизация.