Отслабнете чрез сърдечна кохерентност David O HARE Thierry souccar

отслабнете

Загуба на тегло чрез сърдечна кохерентност

Автор: Дейвид О'ХАРИ

Редактор: ТИЕРИ ЧУКАР

Ново издание на бестселъра на д-р Дейвид О'Хеър. Как да използваме сърдечната кохерентност, за да възвърнем здравословното си тегло. Без диета или лекарства. Сърдечната кохерентност е ултра проста техника, която ви позволява да контролирате сърдечната честота чрез дишане. Когато сърцето бие постоянно, стресът намалява, емоциите се управляват по-добре и хранителното поведение става по-редовно.

За трайни резултати д-р Дейвид О'Харе е разработил 10-стъпкова програма, която изисква само няколко минути на ден. Цел: да се научите да овладявате сърдечната кохерентност, след това емоционалната кохерентност и накрая, кохерентността на храната. Основното дихателно упражнение е 365: 3 пъти на ден, 6 вдишвания в минута, дълги 5 минути). Какво ново от първото издание? С това ново издание целта на автора е да приведе книгата си в съответствие с новите подходи за сърдечна кохерентност.