Отслабнете чрез гладуване - взаимодействието на вътрешното прочистване и здравословното хранене GloryFeel

[ИНТЕРТЕКСТ] Постенето става все по-популярно в тази страна. Някои хора постят редовно в продължение на няколко седмици, докато други постит само няколко дни, когато е необходимо. Но колко полезен е постът по отношение на тялото и здравето? И може ли гладуването да се използва за отслабване? [/ ИНТЕРТЕКСТ]

Разликата между терапевтичния пост и религиозния пост

Обичайно е християните да постит от Пепеляна сряда до Великден, като по този начин си спомнят страданието на Исус. През този период фокусът не е върху отказването от твърди храни, а главно върху луксозните храни като сладкиши, алкохол и цигари. Месото също се избягва до голяма степен.

F-Burn Зелено кафе и чай

  • 120 F-Burn капсули
  • Със зелен чай и кафе
  • Без магнезиев стеарат
  • Произведено в Германия
  • С гуарана

Двоеточие интензивно с екстракт от джинджифил

  • 100 капсули на дебелото черво
  • Произведено в Германия
  • 1380mg на дневна порция
  • Дебелото черво интензивно
  • Запас за 1 месец

През това време вниманието е на първо място, така че много време се отделя на разходки сред природата, четене, вместо включване на телевизора и обръщане на особено внимание на собственото тяло. Фонът на религиозния пост е различен от този на традиционния терапевтичен пост.

Преглед на лечението на гладно

Що се отнася до конвенционалното гладуване, сега съществуват напълно различни методи и подходи. Независимо дали ядете само течна храна под формата на вода, чай и сокове, или дали се фокусирате върху пост със супа, всички методи имат едно общо нещо:

Натрупаните токсини и замърсители се изхвърлят и тялото и умът се връщат в хармония. Опитните последователи на гладно съобщават за някакво вътрешно удовлетворение, баланс, повече лекота и способност да се концентрират повече отвътре дори в забързаното ежедневие след успешно лечение на гладно.

По принцип всяко излекуване на гладно трябва да бъде предшествано от подходящи дни за облекчение, които подготвят тялото за предстоящия пост. За тази цел приблизително два дни преди началото се консумира само лека и нискомаслена храна. Освен това трябва да се внимава твърдата храна да се консумира постепенно само след края на терапевтичното гладуване.

чрез

През първите няколко дни след гладуването това трябва да се ограничи до здравословни и най-вече лесно смилаеми ястия, чиято честота и размер на порциите могат внимателно да се увеличават от ден на ден. Освен това е изключително важно да се пие много, за да се насърчи процесът на почистване и да може по-добре да се отстранят замърсителите и отпадъчните продукти. Препоръчват се най-малко три литра вода или неподсладен билков чай ​​на ден.

Бърз

  • Доброволно въздържане от определени храни за определен период от време
  • Активиране на собствените енергии на тялото
  • Профилактика и лечение на (цивилизационни) болести
  • Възможност за започване на по-здравословен начин на живот
  • Пречистване на тялото, ума и душата
  • Намаляване на теглото
  • Изостряне на сетивата

Постенето и отслабването: Колко ефективно е гладуването?

Положителен страничен ефект е, че губите едно или две килограми по време на гладно, но гладуването не трябва да се разглежда само за отслабване. Първо и най-важно, става въпрос за прочистване на тялото и ума отвътре, успокояване и преоткриване на вътрешния баланс, който е загубен при стрес и здравословни проблеми. Освен това гладуването, което се основава само на приема на течна храна, не е препоръчително за повече от две седмици. В противен случай определено трябва да се консултирате с лекар или алтернативен лекар.

Въпреки това, гладуването може да бъде подходящо начало за планирана промяна в диетата. Дори по време на фазата на гладно може да се получи информация и съвети за по-здравословна и балансирана диета в бъдеще, така че да можете да продължите с по-осъзнат начин на живот след приключване на лечението на гладно. Отслабването действа на гладно, но не трябва да се разглежда като основа на диета.

На гладно: отслабнете и укрепете здравето си

Всеки, който страда от затлъстяване, което води до вторични заболявания като храносмилателни проблеми или високо кръвно налягане, може да изпита облекчение с холистично гладуване и да намери добър начин да започне загуба на тегло. Лечението на гладно е подходящо и при следните симптоми и заболявания:

  • мигрена
  • Екзема
  • нарушения на съня
  • Дефекти
  • Болки в ставите и гърба
  • високо кръвно налягане
  • изтощение
  • стрес

За да могат хормоните и пратените вещества да реагират положително на отнемането на твърда храна, изключително важно е постът да се извършва доброволно и съзнателно. Това предотвратява защитата на мозъка и освобождаването на хормоните на стреса.

Пост: Най-популярните методи

В допълнение към детоксикацията, модерното гладуване за отслабване, има многобройни лекуващи на гладно, които често се различават само леко в процесите си.

Пост според Бучингер

През двата дни преди гладуването се ядат само зеленчуци, плодове и ориз, а течностите се доставят чрез вода и чай. Последващото излекуване на гладно продължава около пет до максимум четиринадесет дни. С помощта на солите на Epsom и хладка вода, червата се изпразват в първия ден на гладуване след ставане. В случай на запек по време на Великия пост е препоръчително червата да се изпразнят със слабително или слаба клизма. В противен случай има голяма чаша основен или гладен чай сутрин, домашен зеленчуков бульон без дрожди, по обяд и чаша зеленчуков или плодов сок, разреден с вода вечер. Ако имате проблеми с кръвообращението, малко мед може да се използва като подсладител.

Супа бързо

На много хора им е по-лесно да постит, когато го правят със супи. Зеленчуковата супа ви изпълва и поддържа ефективността ви. Ако искате да отслабнете чрез гладуване и не искате да пропуснете три хранения, този вариант е много подходящ. Сутрин в менюто има супа (например овесена крем супа), която детоксикира тялото и свързва излишната киселина. За обяд и вечеря има основна супа, състояща се от картофи, зеленчуци и различни подправки, която детоксикира организма и стимулира изгарянето на мазнините. Има и прясно изцедени сокове, вода и чай, които допълнително активират детоксикацията.

Плодове на гладно

За тези, които обичат да ядат сладки неща и могат да се справят без топли ястия, гладуването с плодове е точно правилният метод. Тъй като плодовете съдържат относително малко калории, стимулират храносмилането и могат да имат детоксикиращ ефект, тази форма на гладуване е подходяща за добра седмица на вътрешно почистване. Пресните плодове съдържат също много витамини, каротеноиди и ензими, които помагат за стягане на съединителната тъкан и разграждане на мазнините.

Допускат се до пет ястия, приготвени от пресни плодове, по желание също комбинирани със зеленчуци. Консервираните плодове трябва да се избягват, тъй като имат високо съдържание на захар. Тук също са важни достатъчно течности.

Индивидуално гладуване

Дали луксозни храни като шоколад и алкохол, месо, твърда храна, смартфони или телевизия - сега много хора избират индивидуален пост и все по-често сами решават колко време и без какво да останат. Избягването на твърда храна само за един ден в седмицата също се смята за здравословно и може да осигури релаксация и разграждане на метаболитните отпадъчни продукти. Болната тъкан и дефектните клетки могат да бъдат поправени, а килограм или два са изчезнали.

Гладуване за профилактика на заболяванията

Повишеното благосъстояние и вътрешният мир са само някои от предимствата на лечението на гладно. Нездравословната диета с високо съдържание на мазнини може да доведе до заболявания в начина на живот като затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови и стомашно-чревни заболявания. Лечението на гладно, придружено от лекар, може да помогне за облекчаване на симптомите и връщане към здравословен начин на живот.

Движение и забавяне благодарение на гладуването на гладно

Особено въздържанието от твърда и преди всичко нездравословна храна води тялото и душата по правилния път. Следните съвети ще ви помогнат да преминете добре през Великия пост:

  • Редовното упражнение на чист въздух насърчава релаксацията и
  • Детоксикация и гарантира, че тялото не по време на "гладна диета"
  • Мускулната маса, но мазнините се разграждат
  • Уелнес, включващ масажи, сауна и плувен басейн
  • Релаксационни упражнения
  • Дълги разходки
  • Прочетете добра книга
  • медитация
  • йога

Независимо дали става въпрос за лечение на Buchinger или Mayr на гладно, важно е да се включите в нов и по-здравословен начин на живот и целенасочено да детоксикирате организма. За начинаещите на гладно може да е полезно да се консултират с лекар и да бъдат информирани за възможните рискове.

Като цяло не вреди на организма или на вашето собствено благополучие да прибягвате до здравословен режим на гладно през редовни интервали. Естествени хранителни добавки като Б. нежно почистване на дебелото черво, може конкретно да подпомогне прочистващия ефект.