Отслабнете БЪРЗО с лимоновата диета

Хороскоп за две седмици. 13-26 ноември е като тлеещ вулкан

История за възрастни: предложения за подарък за тийнейджърка

9 най-често срещаните мечти, които двойките имат и какво всъщност означава всяка от тях

Как Джон Ленън беше въртян от ФБР. Какво съдържаха докладите на агентите

Благодарение на „лимоновата диета“ можем да отслабнем много бързо, особено след като лятото наближава и трябва да изглеждаме перфектно. Дори и да е строга диета, си струва усилията и трае само 5 дни. В допълнение, това е ефективна диета, тъй като лимонът има отслабващи свойства.

Лимонът е богат на витамин С, който помага за премахване на нежеланите килограми. Свойствата на този цитрусов плод, особено тези за отслабване, са много добре познати и оценени. Освен това е отличен детоксикатор и намалява възпалението по естествен път.

Лимоните са тези, които трябва да се ядат най-много през 5-те дни, докато продължи диетата. Можете обаче да ядете плодове, зеленчуци и месо, които комбинирате.

Лимоновата диета се препоръчва два пъти годишно, за да се изтъни кръста или просто да се направи детоксикация, която премахва токсините от тялото, които се натрупват главно поради това, което ядем.

Ето какво включва лимоновата диета:

За закуска и лека закуска:Започнете деня с чаша хладка вода с лимонов сок, която трябва да се пие през целия ден. Ако искате по-сладко, добавете стевия.

За обяд и вечеря: Препоръчват се варени зеленчуци, като спанак, цвекло, моркови, тиквички, но не и картофи.

Вторник

За закуска и лека закуска:Лимонов чай, подсладен със стевия. В средата на сутринта или следобед, портокал или грейпфрут.

За обяд:Две чаши вода с лимонов сок, голяма чиния салата от моркови и домати и две филийки ананас.

За вечеря:Две чаши хладка вода с лимонов сок, средна купа кафяв ориз и твърдо сварено яйце. Прилича на десерт.

Сряда

За обяд:Две чаши хладка вода с лимонов сок, пиле на скара, поръсено с лимонов сок, доматена салата със сол и зехтин. Ябълка за десерт.

За вечеря:Две чаши хладка вода с лимонов сок, пюре от тиква, салата от маруля и домати. Като десерт 5-6 ягоди.

За обяд:Две чаши хладка вода с лимонов сок, риба на скара, поръсена с лимонов сок, салата от патладжан и две филийки ананас.

За вечеря: Две чаши хладка вода с лимонов сок, тиквички, пълнени с кафяв ориз и сирене. Прилича на десерт.

Петък

За обяд: Осервиране на говеждо в сос, салата от краставици и домати и ябълка.

За вечеря:Две чаши хладка вода с лимонов сок, пиле на скара със спанак. За десерт две филийки ананас.

Не забравяйте, че можете да изпиете целия лимонов сок, но винаги го разреждайте в хладка вода. Препоръчват се 6-8 чаши на ден от тази смес. Освен това трябва да вземете предвид консумацията на храни, препоръчани за закуска, обяд и вечеря, така че ще получите желаните резултати от тази диета. През този период е важно да спортувате, дори ходенето по 30 минути на ден помага много.