Защо дъвченето ни кара - Саморазправа като бавно самоубийство - WMN
31 януари 2020 | KAd | Време за четене прибл. 5 минути
Когато се сблъскаме с проблем, е полезно да помислим внимателно какво да правим и да изследваме в себе си причините, които са ни поставили в трудна ситуация. От друга страна е токсично да смиламе нещо твърде дълго, да се фокусираме върху негативни чувства за даден проблем отново и отново, вместо да търсим решение, да натрапчиво да разкъсваме стари рани, да ценим, угояваме или самосъжаляваме своите оплаквания, да помним само тъжни епизоди, да помним всички тъжни епизоди, изтласкани от съзнанието ни. Какви опасности ни дебнат и какво можем да направим за себе си, ако сме склонни да се разкъсваме, да бъдем болезнено носталгични, да се паникьосваме за бъдещето? Написано от Адриен Куруч.
Четох мем някъде, не си спомням за съжаление къде се е изправил лице в лице и кой го е разбрал, но ми остана, той каза някак си: „Ако дъвчеше изгорени калории, вече щях да съм мъртъв“.
Да, да, не отричам, това изречение ми пасва и бих добавил към собствената си самокритична идея, че ако има състезание на Олимпийските игри за руминация, знам, че ще бъда член на отбора.
Разбира се, дъвченето има толкова доста сериозно име в литературата: преживяване. И често се включва в компанията на понятия като депресия, хранителни разстройства, безпокойство, липса на самочувствие, вредни страсти ...
Не мисля, че трябва винаги да обозначавате всичко, да демонизирате и да патологизирате всички лоши черти, но си струва да заобиколите въпроса: какъв е проблемът с преувеличеното дъвчене и „преувеличеното” прилагателно е силно подчертано, тъй като няма човек, който понякога не би го направил по-скоро разрушителната дейност, просто степента, а това всъщност няма значение.
Обмислям или безпокойство?
Ако ни се случи нещо лошо, ние мислим какво ни е довело тук, какво сме сгрешили, какво са сгрешили другите, опитваме се да формулираме някои уроци по случая или стигаме до извода, че сме имали късмет, готови. Измисляме как да постъпим, търсим решение или искаме помощ, ако задачата е извън нас. Размишляваме и продължаваме от тъга, самосъжаление, гняв или други негативни емоции, за да продължим напред, което може да е модерна дума за „пускане“ на проблема, преди той да ни смири.
В по-малко оптимален случай съзерцанието ще бъде дъвчене, саморазправа, разкъсване.
Минала травма или настоящ проблем - евентуално проблеми - завладява умовете ни. Ние сме в капан. И докато обмислянето на някакво решение или придвижването напред е творчески, ориентиран към бъдещето, лечебен процес, дъвченето означава да се плъзгаме отново и отново на стартовата линия и не само да блокираме себе си и евентуално средата си, но и чувство на безпомощност и безмилостно самоизмъчване.защото ние виждаме света все по-тъмно.
Те казват, че ако мислим за нещо достатъчно дълго, можем да създадем световен проблем от всяка афера с чипове и това е може би най-лошият резултат от преживяването. Когато се „въртите“ на нещо, виждате все по-малко реалистично нещата, които ви занимават. Вместо да се бие или бяга, той марионетки и поглъща резервите си. Елементите, които помагат за оцеляването, все повече се изтласкват от мислите ви и проблемът ще бъде произходът, където всичко е организирано, това ще бъде ракът на всичко, основата за сравнение, в сравнение с него, всичко и всеки ще бъде нещо в нашите очи, приятел или враг.