Отслабнете бързо с Feel Like Cooking сини сливи

отслабнете

Сините сливи могат да бъдат изключително полезни като допълваща храна в режимите за отслабване - до това заключение стигна група изследователи от университета в Ливърпул.

Учените са анализирали около сто възрастни с наднормено тегло, които не ядат много храни с високо съдържание на фибри (елемент, който сините сливи имат много).

По време на режим на отслабване от около 12 седмици, пише AGERPRES, група хора са яли порция сини сливи всеки ден, жени 140 g и мъже 170 g. Друга група е спазвала същите препоръки по отношение на диетата и физическа активност, но не включваше сини сливи в ежедневното меню.

След три месеца има средно загуба на тегло от 2 кг при хората, които са яли сини сливи, в сравнение с едва 1,5 кг при тези, които не са използвали храна. Обиколката на талията намалява средно с 2,5 см при тези, които ядат сливи, и с 1,7 см при други.