Отслабнете бързо, отслабнете с 5 килограма за 1 седмица - Искам да отслабна - Journal des Femmes

5 отговора

Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар

килограма

22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец

Преди всичко здравей на теб.
Така че, ако те следвам, вие искате да отслабнете с 5 кг за 1 седмица: това може да бъде опасно и да изглежда ненужно във вашия случай.
Вие сте 63 кг за 160 см, вашият „ИТМ“, предвид вашата информация, трябва да е в зелено. Вашето „идеално“ тегло трябва да бъде 56 кг. 7 кг не е смърт, а;)

КРАТКО, това, което можете да направите е: яжте повече от здравословни храни и спортувайте, за да отслабнете, но бъдете внимателни, защото губите твърде много килограми (да, загубата на 5 кг наведнъж е много) за твърде малко време е опасно, вие може да създаде ИЛИ дефицит (и) или хранителни разстройства.