Отслабнете бързо Опитайте френската диета! Червило Blikk
Следващата бърза диета може да се използва само като първа помощ, когато искате да свалите няколко килограма за седмица или две.
Бърза загуба на тегло може да бъде постигната с 800-1200 калории на ден и стоманена сила на волята. Но не забравяйте, че ако се върнете към предишните си навици на хранене и закуски, резултатът може да бъде кратен на предишното ви наднормено тегло! Ето защо, след като отслабнете, продължете да обръщате внимание на диетата си. Не консумирайте повече от 1500-1800 калории на ден. И се движете, за предпочитане всеки ден, поне половин час!
Можете да загубите до 6-8 килограма за 2 седмици!
Един ден
Закуска: черно кафе без захар
Обяд: 2 варени яйца, осолен варен спанак (всяко количество)
Вечеря: 1 парче варено говеждо месо, салата (произволно количество)
2 дни
Закуска: черно кафе без захар, 1 кок
Обяд: 1 парче варено говеждо месо, плодове (в произволно количество)
Вечеря: варена шунка (произволно количество)
3 дни
Закуска: черно кафе без захар, 1 кок
Обяд: 2 варени яйца, салата (в произволно количество)
Вечеря: варена шунка и салата (произволно количество)
4 дни
Закуска: черно кафе без захар, 1 кок
Обяд: 1 варено яйце, сурови или варени моркови (всяко количество), 10 dkg постно сирене
Вечеря: плодове (произволно количество), 1 чаша натурално кисело мляко