Отслабнете бързо и се храните по-здравословно
Постигнете целта си с нашите водачи
Какви са вашите резолюции за тази година? Искате ли също да отслабнете, да станете по-здрави или да живеете по-здравословно? Сега се запитайте: „Как мога бързо да отслабна?“, „Как да се храня здравословно в дългосрочен план?“. „Как мога да се храня по-съзнателно и по този начин да отслабна?“ Има подходяща концепция за всеки тип и всеки проект. На тази страница ние разделихме нашите диетични и хранителни ръководства в категории за вас. В зависимост от това каква цел преследвате с промяната в диетата си. Тук можете да намерите правилната концепция. Бихте ли искали да: „отслабнете бързо с три килограма“, „отслабнете трайно“, „победете апетита“, „яжте съзнателно и здравословно“ или „се борете с проблемните зони“ След това кликнете върху съответната категория и намерете подходящото за вас диетично ръководство. Успех с вашия уелнес проект!
Диета, която ще ви помогне да отслабнете в дългосрочен план - нашите класики
Искате ли да отслабнете в дългосрочен план и бихте искали сложен хранителен план, който ще ви подкрепи? Искате ли и рецепти, които имат добър вкус и могат да бъдат включени във вашето ежедневие? Разгледайте нашите концепции за отслабване. Между другото, тук ще намерите всички съвети относно диетата и отслабването.
Тънък в съня си
Ключът към дългосрочния успех на диетата: Хранене и упражнения според био часовника. Отслабнете бързо, подгответе се и останете стройни за постоянно! Това работи най-добре с правилния микс от храни. Диета папа д-р мед. Detlef Pape показва как можете да активирате хормони за отслабване по време на сън и да изгаряте мазнини в процеса. Между другото и за вегетарианци!
Всички книги на Sтънък в съня
Диетата на Дюкан
Най-добре пазената тайна на французите е открита! С медицинско издържаната 4-фазна програма на Dr. Dukan вече не е проблем за отслабване завинаги. Реализацията успява с вкусни диетични рецепти, адаптирани към немското небце.
Наблюдатели на тегло 20-минутна кухня
Независими проучвания доказват отново и отново, че отслабването с Weight Watchers работи. Гъвкавата система позволява дори малки грехове, стига да не надвишавате дневната сметка. Защото отслабването работи само ако удоволствието не се пренебрегва.
Отслабнете бързо с три килограма - с диетични рецепти с вкус
Нахапали сте прекалено много и сега панталоните ви щипят? Просто искате да отслабнете бързо, но със здравословен метод? С диетичен план от GU ще постигнете целта си за отслабване и ще получите много диетични рецепти. Рецептите са вкусни, здравословни и разнообразни. Така че е крайно време за светкавична диета с диетични рецепти, които работят и имат добър вкус. С добър хранителен план това работи - и не само в краткосрочен план. С нашите книги ще успеете да направите дългосрочна промяна в диетата.
Диетата „Утре мога да ям каквото искам“
Диетичният подход е толкова прост, колкото и гениален: яжте един ден, пости един ден - първите 21 дни, докато тялото свикне с новата диета. Авторът също така дава многобройни съвети за това как лесно да интегрирате здравословна диета и упражнения в ежедневието.
Диетата SUPER SHRED
Вземете 10 килограма по-тънки само за 4 седмици с новия бестселър за диета SUPER SHRED от N.Y. Времена от звезден автор и диетичен гуру д-р Иън К. Смит. 4-седмичната диетична програма за захранване е подходяща както за дома, така и за отслабване в движение - никъде другаде не можете да отслабнете!
Модна тема: Отслабване с диета от каменна ера - научно обоснована, приложена за ежедневна употреба, със страхотни пресни рецепти. Тези, които се вдъхновяват от диетата и интелигентния начин на живот на ранните ни предци, са на път да бъдат в добра форма.
Най-накрая победете апетита
Ако искате да преодолеете глада, трябва да се запитате какво точно стои зад апетита. Неистовите атаки на глад често прикриват емоционални или физически нужди. С правилната стратегия можете да контролирате глада и така да загубите излишните си килограми.
За какво всъщност сме гладни?
Уникалният метод на хранителния гуру Дийпак Чопра: намерете повече реализация в живота и отслабнете трайно.
Фактор за успех прост гликс
Точно в тенденция и с приложение: най-продаваната проста хранителна програма с гликс е преработена - за още по-лесно отслабване и още по-голямо желание за живот. Пътеводителят прави най-новите тенденции като смутита, обучение на фасции и внимателност, съвместими с гликс, и обяснява хранителните митове.
Съобразете се със здравословна диета
Какво е нужно на тялото ни, за да бъде здраво и в добра форма? Искате ли да готвите устойчиво, да живеете добре и да се наслаждавате на здравословна храна? Тогава имаме много предложения за вас тук: Без значение дали сте вегетарианец или веган, искате да опитате сурови зеленчуци или да обърнете внимание на сезонните съставки.
Готвене за вегетарианци на непълно работно време
Месо или не месо, това е въпросът - всеки ден наново. Тази книга ще ви помогне с отговора: Всяка от около 60 вегетариански рецепти е придружена от вариант с месо или риба.
La Veganista
La Veganista живее в Берлин. Дядо ти, месарят, винаги пита: „Веган ?! Какво друго можете да ядете там? “Отговорът:„ Толкова много, че написах цяла готварска книга за това! “И в тази веганска готварска книга ще намерите 100 вкусни рецепти от закуска до вечеря.
Насочена към проблемни области - с упражнения и хранене
Всъщност сте доста доволни и ядете съзнателно - просто вече не искате да виждате тези малки възглавници в огледалото? Борба срещу него с ефективни упражнения и диетични рецепти. Всички ръководства за фитнес можете да намерите тук.
Ин Йога (с CD)
Ин Йога е спокойна, нежна форма на упражнения с упражнения за разтягане и задържане за повече равновесие, по-добро осъзнаване на тялото и внимателен подход към себе си.
Тренировка на Баре (с DVD)
Barre Training осигурява тонизирано тяло с плавни, разнообразни движения. С елементи от балет, пилатес и йога.