Отслабнете. благодарение на предизвикателствата, стартирани във Facebook

Публикувано на 30.05.14 в 12.20 ч. - Актуализирано на 30.05.14 г. в 16.20 ч.

благодарение

Неделя, 1 юни, да тръгваме. Коя ще изберете ?

30-дневно антицелулитно предизвикателство

Стартов сигнал: 1 юни

Брой участници: 7000 (към днешна дата)

Принцип:

Ден след ден, са дадени на Facebook страницата на събитието:
- Физически упражнения
- Съвети и съвети

- Рецепти за правилно елиминиране

Цел: сбогувайте се с трапчинки

30-дневно предизвикателство с плосък корем

Стартов сигнал: 1 юни

Брой участници: 800 000

Принцип:

Практикувайте „дъската“ в продължение на тридесет дни. Това е упражнение с обвивка. Позицията наподобява тази на лицевите опори, с изключение на това, че тук, по-просто, трябва да се държите натиснати върху предмишниците. С течение на времето продължителността на усилието се увеличава от 20 секунди до. 270 !