Отслабнете Благодарение на еднодневната диета килограмите ще се стопят само с един ден на гладно
Един-единствен ден в седмицата, в който се придържаме към диетата си, трябва да ни даде мечтана фигура. С тази новина искаме да знаем повече и затова сега ви разказваме всичко за еднодневната диета и нейните ефекти.
В допълнение към най-новите обувки и чанти, които бихме искали да наречем наши, имаме и няколко други желания, които биха могли да ни направят изключително щастливи, ако бъдат изпълнени. Това включва идеята да отслабнем с малко усилия и евентуално само един ден в седмицата, когато трябва да се придържаме към диета. Докато по-рано вярвахме, че тази възможност не съществува, сега ни научиха друго. Така наречената еднодневна диета трябва да бъде абсолютен вътрешен съвет и всъщност да носи килограмите, които се забиват само с един бърз ден в седмицата. Искате ли сега да научите повече за метода и как точно работи? Перфектно, защото точно това разбрахме.
Толкова калории спестявате с еднодневната диета
Отслабването само за един ден не звучи нито нежно, нито особено ефективно. Ако обаче вярвате на изобретателката на диетата Джейн Кенеди, всъщност и двете са в едно. Ако стриктно се придържате към диетичния план на автора, трябва да се спестят около 2500 калории на седмица, което разбира се има положителни ефекти върху нашето тегло.
Един ден от седмицата гладуването се прави, както следва: Основно се консумират вода, билкови чайове, както и разредени сокове, суроватка и дори обезмаслени зеленчукови бульони. Освен това се допускат малки порции зеленчуци или плодове и допълват течностите, на които е възложена задачата просто да отмият глада. За да се видят оптимални резултати и за особено ефективен гладен ден, тази диета се допълва със специални напитки за изгаряне на мазнини, които са подобни на модерната напитка "Switchel", която е известна с изгарянето на мазнини на пълни обороти. Освен това вечерята преди еднодневната диета и закуската след нея трябва да са нискокалорични и за предпочитане много леки, така че мастните храни да бъдат забранени от чинията.
Еднодневна диета: Един ден на гладно е толкова ефективен
Както знаем, ефективната диета обикновено не може без да се прави без. Това важи и за еднодневната диета. Не се препоръчва само на гладен ден, но и през седмица през седмицата експертът също така да намали напълно вредните грехове като захар, кафе, пушене или пиене на алкохол. При готови ястия и нездравословни ястия също е важно да се задържате през останалата част от седмицата, за да постигнете цялостен ефект. Ако това успее и ефектите на синергия са резултат от гладуването през останалата част от седмицата, целта на мечтаната фигура всъщност може да се приближи. Други експерти обаче предупреждават, че един единствен ден на въздържание е не само неефективен, той дори може да забави метаболизма ни и да попречи на изгарянето на мазнините. Ако все още можете да научите повече за режима за отслабване на Джейн Кенеди, можете да намерите книгата на експерта за Amazon за около 9 евро.
Повече съвети за храненето можете да намерите тук: