Отслабнете безопасно
Диетите, които обиждат вниманието, носят недостатъци и патологии !
За да отслабнете, хранителната адаптация и развитието на физически и/или спортни дейности са ключовете към успеха.
Отслабването обикновено се мотивира от желание:
- Чувствайте се по-добре ”в тялото и в главата си, за да подобрите вашето благосъстояние.
- Запознайте се с тежест в практикуваната дисциплина.
- "Върнете се" към бизнеса.
- Загуби корема и бъди приятел с мащаба си !
Поставете целите си !
Какво е вашето изграждане ?
Целта винаги ще бъде да отслабнете за сметка на телесните мазнини, като същевременно запазите мускулната маса.
Не търсете „чудо диети“ и „йойо диети“! Има много диети ”(дисоциирани, протеинови ...), но основният принцип остава прост: необходимо е да се намали калорийният прием на храна в сравнение с нивото на енергийните разходи.
Следователно е необходимо едновременно с храната да се поддържа или увеличава нивото на енергийни разходи чрез адаптиране на темпото на тренировка или чрез увеличаване на практикуването на ежедневни физически дейности.
Диетите, които обиждат вниманието, носят недостатъци и патологии.