Добре дошли в RELAX Sport; Здравен център Lugau Relax спортно и здравно студио
Стомах, крака, седалище! Абсолютният клас на тренировка! В тази тренировка проблемните области са специално обработени и затегнати и се обявява борбата с мастните възглавнички.
Корем - обратно
С този тренировъчен курс за корем и гръб подобрявате стабилността си и укрепвате коремните и гръбните мускули и по този начин имате допълнително положително влияние върху стойката.
Belly X-Press
Тази 30-минутна интензивна програма тренира коремно и коремно мускулите по целеви начин и по този начин предотвратява болки в гърба и напрежение. Почувствайте тази положителна промяна след кратко време.
кардиофитнес
Нежна фитнес програма за подобряване на вашето сърдечно-съдово здраве. Освен това има подобрение в метаболизма ви.
ядро - обучение
Основното обучение е метод за подобряване на стабилността и координацията на тялото чрез целенасочено обучение на мускулите в централната част на човешкото тяло между диафрагмата и бедрата.
се вписват в ежедневието
С този курс ще бъдете във форма и ще се укрепите в ежедневието и ще бъдете по-продуктивни и балансирани. Оставете ежедневието зад гърба си и направете нещо добро за тялото си!
Гимнастика на цялото тяло
Оптималната тренировка за цялото тяло, която укрепва мускулите и стяга тъканите с помощта на помощни средства като малки тежести, презрамки, топката Redondo, Flexi-Bar, Step и др.
Колоездене на закрито
Тук боравенето с мотора, както и позата, дишането и техниката на стъпване са обяснени по разбираем начин и се управляват прости профили.
lesmills bodypump
BODYPUMP е щанга програма за укрепване, оформяне и тонизиране на цялото тяло. Този конкретен фитнес клас е една от най-ефективните тренировки за бързо привеждане на тялото във форма.
Пилатес
Програма за тяло и ум, при която основните мускули на тялото (стомах, гръб, тазово дъно) се укрепват и гръбначният стълб се удължава. Съзнателното дишане и двигателят, нашият център за сила, са във фокуса на всяко упражнение. Идеален срещу болки в гърба и напрежение във врата, за повишаване на осъзнаването на тялото и подобряване на стойката.
рехабилитация - спорт
Рехабилитационен курс за специално укрепване на мускулите и възстановяване на фитнеса
Упражнения за гръб
Превантивна и взискателна тренировка за мускулните групи, имащи отношение към гръбначния стълб, подобно на класа по гръбначна гимнастика. Тренират се осъзнаване на тялото, координация, стабилизация и укрепване.
Стъпка аеробика
Лесни до умерено трудни комбинации/хореографии с груба музика и стъпка. Подобряват координацията и ефективността на сърдечно-съдовата система и в същото време насърчават изгарянето на мазнини.
Упражнения за гръбначния стълб
Превантивна тренировка на гърба с тренировка за поза и релаксация. Слабите мускули се укрепват, скъсените се разтягат.
Zumba®
Може би най-добрата тренировка! С комбинация от танци, аеробика и интервални тренировки, тази фитнес програма предлага особено разнообразна тренировка, с която можете да приведете фигурата си в топ форма.
zumba® деца
Курс по зумба, специално за нашите малки гости. Курсът за деца Zumba съчетава танци с чудесна музика и много забавление!