Карбел; Преоткриването на удоволствието от здравословното хранене е избор и отношение
Чрез нашия избор на храна и като осъзнаваме удоволствието от храненето, чудото на храненето и това, което храните, които избираме, осигуряват на тялото ни, ние помагаме да поддържаме доброто си здраве.
Храната е предназначена да ни достави удоволствие
Приятното усещане, което имаме, когато мислим да ядем, когато сме гладни, независимо дали усещаме добри миризми на готвене или слюнка, когато четем меню, благополучието, което изпитваме, когато ядем, показва, че храненията са предназначени да ни доставят удоволствие.
Всеки път, когато готвим, че правим рецепта, ако сме напълно в настоящия момент и че го правим с удоволствие, ние се подготвяме психически и физически, за да се храним добре.
Удоволствието от храненето идва от избора на храна. Важно е да изберете правилната храна и да направите правилните асоциации. Също така е важно да отделите време за ядене и да се насладите на всяка хапка.
Докато сядаме да си хапнем помислете колко прекрасно е чудото на храненето. Това ще допринесе за удоволствието от храненето и ще улесни храносмилането и правилното усвояване на хранителните вещества.
Трябва да започваме всяко хранене с уважение, като го оценявам и като мисля: ще ям, като ям, ще събера живота, силата и енергията.
Направете акта на ядене умствен и духовен празник.
Вечното чудо на природата този процес протича в нашето тяло от действието на храната, чистия въздух и съня.
Ние обаче не мислим достатъчно за това. Изглежда много хора вярват, че са създадени веднъж завинаги.
Нашето тяло и нашите клетки непрекъснато се пресъздават. С всяка хапка, която поглъщаме, с всеки въздух, който дишаме, животът е вечен отдих.
Няма нищо по-красиво, по-прекрасно от трансформацията на храната, която ядем, в живот и енергия в тялото ни.
Нека да сме наясно с това, вместо да ядем от необходимост или да компенсираме, да ядем бързо и лошо, без да мислим за това и да го възприемаме само като чисто телесна функция.
Мислейки какво ядем, храната и нейния процес на създаване, можем да направим по-добър избор на храна. Откриваме, че освен удоволствието от яденето, ние се радваме и на храната си много по-добре.
Освен всичко прекрасно, актът на хранене, фактът, че съдържа и отдихът може да бъде част от нашата система на мислене и живот по начина, по който се храним.
Нека имаме навика да обмисляме ядене като нещо, което пресъздава живота ни, обновява нашата мисъл, нашата сила и ободрява, като увеличава всичките ни способности.
Научете децата на удоволствието от яденето.
Децата трябва да бъдат научени какво означава да седнат на масата с правилната психическа нагласа. Накарайте ги да искат да приемат храната си с благодарност и удоволствие.
Той може да повлияе и оптимизира тяхното здраве, общо благосъстояние и щастие. Освен че ще им внуши здравословен начин на живот, който ще повлияе на бъдещото им здраве.
Храната може да бъде възможност да знаем произхода на продуктите, които ядем.
Откриването на нови вкусове чрез дегустация на различни рецепти също може да предизвика апетит.
Храносмилателният процес следва умствения процес и съвпада с него. Времето за хранене трябва да е време за споделяне и спокойствие. Седенето на масата, отделянето на време за ядене, превръщането му в семеен обред с уважение към храната може да бъде само положително.