Отслабнете според личността си - Ален Голей - Librairie Eyrolles

На всеки своя диета !

Ален Голей

обобщение

Искате да отслабнете, приятел ви казва: „Трябва да изпробвате новата ми диета, тя ми действа добре“, така че опитайте, но не работи при вас. Друга приятелка се намесва, тя също има невероятен метод, който веднага изпробвате. със същите разочароващи резултати !

Бихте ли последвали лошо съвета, забравили ли сте стъпка? И дали този провал наистина е ваша вина ?

Абсолютно не ! защото, за да бъде ефективна, диетата, която спазвате, трябва да бъде адаптирана към вашата личност, което е уникално.

Това предлага тук професор Ален Голей, който е разработил личностен тест, позволяващ на всеки да разработи индивидуална диета с в резултат на това много по-големи шансове за успех.

Автор Ален Голей

Професор Ален Голей, диабетолог, ръководи отдел, специализиран в грижите за пациенти със затлъстяване в Женевските университетски болници.

Други книги на Ален Голей

Ръководство за терапевтично образование - Женевско училище

Живеейки добре с болестта си

Обобщение

Личности
- Никога повече не се заблуждавайте
- Кои диети да изберете ?
- Открийте своята личност
- Личността ми ме напълнява
- Изберете диетата си според личността си
Режими и личности
- Колко калории за отслабване ?
- Ние не сме равни
- Трябва ли да спазвам диети през целия си живот ?
- Защо протеинът е от съществено значение ?
- Изгонвайте мазнините !
- Яжте въглехидрати
- Умерен алкохол
- Анализатори, изберете диетата си
- Организатори, изберете вашата диета
- Контролери, изберете своя план
- Фасилитатори, изберете диетата си
- Не си връщайте теглото
- Упражнете се
- Лечения за затлъстяване