Отслабнете без стрес Добавки като Виталамин и Ко

Мастните клетки всъщност са умно изобретение на природата. Така те помогнаха на нашите предци през годините на суша. Във време, когато поне в индустриализираните страни има изобилие от ресурси, недостатъците стават очевидни. Излишната енергия се съхранява в мастните клетки и създава проблеми. Междувременно публикации - като Медицинския център на университета в Лайпциг - предполагат, че над 50 процента от възрастните германци са твърде дебели. Цялото нещо наистина се превърна в проблем за една четвърт от възрастното население.

Тази група хора се счита за патологично наднормено тегло - т.е. Единственият начин да се отървете от килограмите на бедрата си е да отслабнете. Предизвикателството е да останеш на топката. Тъй като отслабването обикновено е трудно и изисква търпение. Ще има фази, в които напредъкът ще стагнира или просто ще му липсва мотивация. Това е каменист път до идеално тегло. Хранителни добавки като Виталамин спомагат за малко изглаждане на хълмистия път?

В крайна сметка наднорменото тегло винаги е сбор от различни причини. За много от засегнатите хранителното поведение просто е излязло малко от равновесието с течение на времето. Поглъща се повече енергия, отколкото тялото използва. Други хора се борят с психологически стрес - и използват храната като изход, например. А за други групи хора наднорменото тегло е израз на страничните ефекти на лекарствената терапия.

Ако искате да отслабнете, първо трябва да разпознаете откъде идват излишните килограми на бедрата. Траен успех ще бъде постигнат едва след като причините са отстранени.

За много хора с наднормено тегло дисбалансът между приема и потреблението на енергия играе роля. Според изследването на движението TK, повече от две трети от германците се движат по-малко от час на ден. Тази тенденция се дължи на съвременното ежедневие. За да отслабнете, това развитие трябва да бъде прекъснато. Необходимо е метаболизмът - и заедно с това дневният енергиен баланс - да се върне отново.

Vitalamin & Co. като помощно средство при отслабване?

Активният метаболизъм ви помага да отслабнете. Този принцип е само част от истината, когато става въпрос за добавки като виталамин. По-специално тази хранителна добавка има двоен ефект. Съставки като:

Гуарана
кофеин
Аргинин

имат задачата да стимулират метаболизма и да го задействат. В крайна сметка активираните клетки използват повече енергия. В същото време Виталамин - особено приеман сутрин - иска да ограничи малко апетита.

Това намалява абсорбираната енергия. В комбинация с по-висока консумация на енергия, общият баланс е повлиян положително. Но: Потребителите могат да постигнат трайни ефекти само чрез упражнения и промяна в диетата.

Особено след като е трудно да се оцени реално ефекта от хранителните добавки. Често съществуват проучвания и изследвания върху отделни активни съставки. Как те работят в определена ситуация или във връзка с други съставки, често не е известно.

Подкрепете изгарянето на мазнини - дори леката активност помага

Диетични добавки, суперхрани или чудодейни хапчета за отслабване - всеки, който иска да намали телесното тегло по този начин, ще бъде разочарован. Докато все още има шницел с пържени картофи или храни с много високо съдържание на въглехидрати по време на хранене, няма да има промяна. Същото се отнася и за непромяна на навиците ви за упражнения.

Не става дума за ставане на състезателен спортист за една нощ. Малките стъпки често носят много - без никакви реални ограничения. Пример за офис работа: Вместо да използвате принтера на бюрото, документите се изпращат до устройството в края на коридора. А кифличките за хляб през уикенда могат да бъдат взети и с колело.

Ако искате да отслабнете, можете да включите добавки като виталамин във вашата диета. Без ваша собствена инициатива ефектът им изчезва. Спортове като:

плувам
скандинавско ходене
да джогирате
Колоездене или подобно.

Важно: Начинаещите трябва да го приемат бавно. Прекалената употреба е доста контрапродуктивна. Ако искате да тренирате в посока на фитнес и загуба на тегло в дългосрочен план, можете също да разчитате на всестранна проверка от специалисти по спортна медицина.

Нискокалорични деликатеси - възможни са и здравословни закуски

Яденето и пиенето поддържа тялото и душата заедно - тази поговорка е известна от векове. Но: Всеки, който яде твърде много, в крайна сметка ще полудее. Номерът е да не гладувате и пак да се чувствате добре.

Как се съчетават двамата в съвременния свят? Трябва да става дума за познаване на определени изисквания и тяхното удовлетворяване. Пример DGE: Тук ежедневно се дават 400 грама зеленчуци като препоръка. Проблемът: само няколко потребители получават и най-малката представа за тази цел. Много може да се направи със зеленчуци. Вкусни чипсове за цялото семейство могат да бъдат направени от моркови, сладки картофи или пащърнак и цвекло - ако фритюрникът стои изключен.

Втори пример: Чипсът е популярна закуска. Ако искате да направите нещо добро за себе си и здравето си, можете да използвате други хапки. Микс от различни ядки е здравословен. И с шепа боровинки или стафиди добавете малко свежа сладост.

Хранене здравословно - допълнителни съвети:

Просто направете сами пръстени с ябълки през есента
яжте повече домашни птици вместо свинско или телешко месо
Зеленчуци с вкусни салати - напр. Б. с дресинг от манго - процес
Продукти от спелта и пълнозърнести храни се предлагат като закуски

Заключение: Издърпайте всички спирачки при отслабване

Германия става все по-дебела. Тенденция, която алармира медицинските специалисти и диетолозите от години. Междувременно не само много възрастни са засегнати, но и все повече деца. Бъдещето им е особено застрашено от наднорменото тегло. И една от причините родителите да мислят за отслабване. Пътят до идеалното тегло е труден - ако твърде много килограми кацнат върху бедрата ви. С помощта на средства като Виталамин отслабването вече ще работи. Хранителните добавки обаче не са сребърен куршум. Те подкрепят, но важните импулси трябва да идват от засегнатите. Ако издърпате всички спирки, в крайна сметка ще можете да очаквате успешна загуба на тегло.