Отслабнете без месо Какво ям
Не обичам месо, особено не пилешки гърди. Опитах го няколко пъти, но не работи. Не обичам и яйца. Дори и от сирене, само сиренето и циркулиращите намаляват.
От друга страна много харесвам печени изделия, но не може да бъде. Каква диета трябва да съставите за себе си?
Вече съм там, за да постим, защото не смея да ям нищо.
Не ям хляб, нито пълнозърнесто, нито гладко. Не пия безалкохолни. Дори качих килограми.
Зеленчуците и оризът ще ви помогнат да отслабнете?
Да, може да ви помогне!;)
Опитайте се да обичате млечните продукти. Например, сложете различни подправки върху яйцата. (Свикнал съм с това и е божествено, само по себе си не ми е любимо)
Има много видове месо, опитайте тези, които все още не сте яли (защото е скъпо, но все още не сте го вкусили), ако можете да го направите. Съществуват не само пилешки гърди, свинско и телешко месо;)
В него има много плодове и зеленчуци, направете от него салата и залейте с малко сос, много вкусно!: Д
Потърсете го в мрежата, описани са много неща.
След това яжте сирене, кръгчета, ориз, просо, зеленчуци. Какъв е проблемът тук? Постенето не е добра идея, явно яжте нормално с нормален дефицит.
Защо не ядете печени продукти? Не е добре за много от нас, особено не при отслабване, но можете да отслабнете с каквото и да е, трябва само да ядете доста малко (разбира се, твърде малкото също не е добро, въпреки че постът го консумира, разбира се, като всяка дефицитна диета).