Отслабнете без глад и упражнявайте Убийците на калории ви правят слаби без усилия - Sven David Müller
Разбира се, калорийните убийци действат още по-добре като част от намалена диета и при спазване на програма за упражнения. Но проблемът със затлъстяването може да бъде овладян просто чрез ежедневната консумация на „убийци на калории“. Убийците на калории „джогинг на мозъка“ и релаксация са особено важни, тъй като проучванията показват, че автогенните тренировки, например, разграждат хормоните на стреса и това помага при загуба на тегло, казва Мюлер. Убийците на калории засилват метаболизма или са особено полезни за пълнене. В резултат на това убийците на калории увеличават енергийните нужди дори без упражнения или ви правят по-стройни без диета, тъй като наситените хора отслабват по-добре. Природните калорийни убийци хрупкав хляб и сирене Харц са особено ефективни. Хрупкавият хляб с влакнести бомби, който е дълготраен, е идеално допълнен от сирене Harz. Това евтино сирене с кисело мляко има изключително ниско съдържание на мазнини, но съдържа изобилие от запълващи протеини и ценни аминокиселини, както и калций. Ако искате да отслабнете, трябва да ядете хрупкав хляб със сирене Харц и да пиете по-често чаша студен доматен сок с Табаско, защото това ви прави сити и слаби, обяснява в заключение Свен-Дейвид Мюлер.
Библиографски данни: 50-те най-калорични убийци, Ирина Баумбах/Свен-Дейвид Мюлер, Кнаур Верлаг, ISBN 3-426-64450-8, 7,95 евро