Отслабнете ... без диета с Linecoaching

диета

Здравей Сити, петък е, слънчево е, а уикенд тази вечер !

Вече няколко седмици виждате моите спортни снимки в социалните мрежи, някои от тях ми задаваха въпроси, участвам ли в програма и т.н. ?

И така, най-после днес ще ви кажа моята тайна

Тези, които ме следват от няколко години, знаят някои грешки в живота ми, които са донесли тази печалба от 15 килограма за четири години, имаше два FC, включително един много напреднал, и след това напускането на двамата старейшини, голяма автомобилна катастрофа., накратко, нищо розово. Месеци и месеци скрито страдание, не можах да накарам да екстернализирам болката си, някак станах булимия, беше ужасно, хипер насилие. Преди четири години ми беше удобно в кожата си, чувствах се добре, обичах да нося красиви тоалети, сега станах много комплексиран, купувам дрехите, ако се впиша, понякога не ги харесвам всъщност.

Преди четири години имах здравословен, балансиран живот, спортувах с много забавление. Допреди малко, макар и само месец, бях обсебен от храна. Мислех си храна, четох, храна, говорех храна . накратко, нищо, което да прилича на мен. И бях истински натрапчива, това е думата към шоколада, беше ужасно.

Приятелите биха ми казали "о, но ти си добър такъв", няма нищо повече, което да ме дразни, дори да идва от добро чувство, което ти дарявам, насищам. Защото да, дори с 10 или 15 килограма повече, можете да бъдете толкова зле в кожата си, колкото затлъстял човек, бих искал някои хора най-накрая да разберат това.

Преди няколко седмици, Linecoaching предложиха да тестват програмата им, помислих защо не, току-що се бях чул с колега, който беше във възторг и който вече беше свалил 7 килограма за няколко месеца. От своя страна, знаейки, че вече не съм на двадесет години, ми е по-трудно да отслабна, това е по-бавно, така че искам да вървя с темпото си, просто се чувствам добре.

Започнах в средата на юни, признавам, че първите няколко дни не направих нищо, бях малко изгубен. Това е малко смущаващо, защото бихте очаквали някой да ви каже, днес ядете това или онова. Затова започнах да чета сайта, да го изследвам, да разбера подхода, предложен от диетолога Жан-Филип Цермати и психотерапевта Жерар Апфелдорфер.