Отслабнете, без да гладувате от диетата на приятелките

Малки дяволи

гладувате

Отслабнете без глад: диетата за приятелки.

Този понеделник исках да споделя моите малки рецепти за отслабване във Foxymama, който споделя диетата и съветите си.

Това, което следва, по никакъв начин не е медицински проверено, то е просто резултат от личен опит и е извлечено до голяма степен от това, което прави моята приятелка А., когато иска да свали няколко килограма.

Кара ме да мисля, че може би трябва да направя 2 или 3 седмици на тази диета.

Това е малко като подобрена диета "супа", или бихте могли да го наречете тост диета.!

Сутрин: пълноценна и балансирана закуска. Няма нужда да си рисувате картина, знаете какво означава това: пълнозърнест хляб или зърнени храни, плодове, млечни продукти, малко мазнини.

След това излезте от кроасаните. От друга страна си позволявам няколко хубави филийки пълнозърнест хляб с масло или леко сирене.

Обед: сандвич.

Да, странно, не?

Сандвичът е по-добър, ако е домашно приготвен с добър пълнозърнест хляб, риба тон или пилешко месо, вашите вкусове и без майонеза, разбира се, или просто малко и леко.