Отслабнете 4 килограма за 3 дни със зеленчуци, плодове и ориз - CSID Какво се случва, докторе
Празниците чукат на вратата и не сте имали време да се абонирате за фитнес зала или салон за ремоделиране на тялото. Не изпадайте в паника.
Можете да загубите до четири килограма само за три дни. Всичко, което трябва да направите, е да ядете зеленчуци през първия ден, плодове през втория ден и ориз през последния ден.
Движението също е важно. Пешеходната гара ще изгори достатъчно калории за четвърт час, прекаран във фитнес.
Тридневната диета съчетава храни, които ускоряват чревния транзит и причиняват изгаряне на мазнини в тялото. Диетолозите препоръчват чаша неподсладено кафе, половин грейпфрут и парче препечен хляб с фъстъчено масло през първия ден на юни. На обяд е препоръчително да изядете консерва тон с парче препечен хляб и чаша кафе без захар.
На втория ден храненето ще се основава на плодове. По този начин можете да използвате салати от киви, портокал и грейпфрут, плодове, богати на витамин С.
След приключване на тази диета, диетолозите казват, че е посочена петдневна почивка, след която режимът за отслабване може да се повтори.