Отслабена с вода
Отслабена с вода. Мечтата на всеки, който иска да отслабне, е да изгаря калории без усилие. Британски учени казват, че това е възможно в джакузи, защото топлината стимулира консумацията на енергия.
Един час, прекаран във вана с вода, загрята до 40 градуса, топи средно 126 калории. Приблизително същото количество калории се изгарят за половин час ходене. Освен това горещите вани понижават кръвната захар по-ефективно от колоезденето. Изследователите във Великобритания са направили това откритие случайно, търсейки алтернативи на спортните дейности, свързани с контрола на диабет тип 2.
Отслабена с вода
В проучването те сравняват ефектите от къпането в гореща вода със същото количество време, прекарано в колоездене и установяват, че релаксацията във ваната има неочаквани ползи. Доброволците, прекарали един час във ваната, през останалите дни колоездеха интензивно, занимание, което им накара да повишат телесната си температура с 1 градус по Целзий, както се случи, когато се къпеха дълго.
Резултатите показват, че след къпане участниците са имали по-ниско ниво на глюкоза в кръвта, средно 10%, в сравнение с физическо натоварване. Това е напълно неочаквано. Въпреки че консумацията на енергия в удължената вана във ваната не може да се измери с това, което се случва чрез упражняване на спорт, топлината увеличава изгорените калории с 80%. Изследователите заключават, че горещата баня след вечеря помага за поддържане на теглото и ограничава растежа на кръвната захар. Лекарите не пропуснаха да напомнят, че физическата активност и спортът са по-полезни за здравето от горещата баня.