Отслабена от хипноза, революционен метод в борбата срещу DCNews килограми
По-голямата част от населението на света живее в страни, където наднорменото тегло и затлъстяването убиват повече хора, отколкото поднорменото тегло. Здравните експерти казват, че основните причини за увеличаване на теглото са повишен апетит, тахифагия (актът на прекалено бързо хранене), пристрастие към сладкиши, компулсивно хранене и заседнал начин на живот.
Защо напълняваме?
Хората, които се опитват да отслабнат, често смятат, че самата храна е проблемът. С изключение на случаите, включващи ясни медицински състояния, в най-честите случаи на угояване хората всъщност ядат повече, отколкото им е необходимо и използват храната като лекарство, за да успокоят болките; и разбира се, както при лекарствата, има странична полза - състоянието (толкова кратко и краткотрайно) на емоционален комфорт, придобит от епизода на преяждане или нездравословно хранене.
"Зад повишения апетит, необузданото желание за захар и сладкиши и заседнал начин на живот често се крият дълбоки причини и за да се реши проблемът с преяждането, всички тези скрити причини трябва да бъдат идентифицирани и отстранени. Прекомерното хранене - както и пушенето или консумация на алкохол - е резултат от вътрешен стрес, в резултат на който избираме ексцесии, защото не знаем как да реагираме, как да се справим по различен начин със стресовата ситуация, пред която сме изправени “, обяснява психологът Ангела Нуну, вицепрезидент на Румънската асоциация по хипноза.
Преяждането е пристрастяване, както пушенето или употребата на наркотици
Все повече изследвания и изследвания приписват на компулсивното хранене и епизодите на „преяждане“ (прекомерно хранене) същия характер като самите зависимости: наркотици, тютюнопушене и т.н. Всъщност, например, прекомерната консумация на захар и сладкиши отдавна е призната като пристрастяващо поведение.
„Какво можете да направите, за да разрешите този все по-сериозен проблем? Можете да започнете, като се запитате„ какво всъщност искам, когато жадувам за това? “ Това може да е несигурност, проблеми с партньора или може да се чувствате уморени, преуморени или притеснени. И ако не става въпрос за тях, тогава, така или иначе, определено става дума за себе-образ (100% психологически аспект). Можете също така да си дадете няколко секунди осъзнаване, преди да се насладите на тази чиния, секунди, в които да се наблюдавате - не сте ли жадни? Или може би се чувствате отегчени, стресирани, притеснени, изоставени и т.н.? ", Казва психологът Анджела Нуну.
Кой е най-ефективният начин за отслабване?
Със сигурност има безброй начини да постигнете желаните резултати. Някои използват диети, комбинирани или не със спортни дейности, природни продукти, гимнастически програми, гладуване или медитации. Няма един начин, който да е „най-добрият“ за всички поради простата причина, че всеки човек е различен.
Но според специалиста най-голямата грешка, която допускаме, когато искаме да отслабнем, е, че в преследването за незабавни резултати ние избираме метода, който изглежда най-бърз, но пренебрегваме точно това, което е най-важно - причините, довели до появата на излишни килограми. По този начин в най-добрия случай можем да постигнем само краткосрочни резултати.
„Редовно сме свидетели на появата на чудодейни диети, които, макар че успяват да осигурят някои положителни резултати, често са краткотрайни, а йойо ефектът поразява безмилостно. Успешният подход за отслабване на телесно тегло трябва задължително „Диетите и спортът са външни действия, които налагате на тялото си, но докато не работите с ума и вътрешните си ресурси, неизбежно ще се върнете там, откъдето сте започнали“, казва психологът Анджела. Не ти.
Много хора са отслабнали чрез. хипноза
Хипнозата е революционният и изключително ефективен метод, който не гарантира, че ще загубите излишни килограми за една нощ, но със сигурност ще ви помогне да промените убежденията и неконтролираните си желания за ядене; това е така, защото хипнозата не работи със съзнателния ум, а действа на подсъзнателно ниво - това ниво на нашите вярвания, емоции и вярвания.
"В нашето подсъзнание живеят както дисфункционалните модели, които помагат за напълняване, така и мотивацията и ресурсите, които могат да ни освободят и да ни насочат по пътя към успеха. Хипнозата е метод, който вече се използва широко на Запад и се оказа много ефективен много успех за много хора, които са се борили с излишни килограми, като елемент, който е задействал постоянна "диета", така че всъщност здравословен начин на живот. Хипнотерапията за отслабване ви помага да правите нещата Той работи за вас, а не срещу вас, улеснявайки постигането на целите ви. Помага ви да откриете и премахнете причините, които ви тласкат към преяждане, да изградите нов мотивиран начин на мислене, да промените хранителните си навици, като по този начин имате повече много шансове да отслабнете лесно, давайки ви подновена увереност да започнете да се движите повече и да ядете по-здравословни храни “, обяснява психологът Анджела Нугу, вицепрезидент А Румънско общество за хипноза.
В същото време психологът предупреждава, че хипнозата не премахва необходимостта от поддържане на здравословна диета и постоянна физическа активност, а напротив ни помага лесно да ги интегрираме сред основните си навици. Така дори ще можем да свикнем с движението и да стигнем до точката, в която харесваме упражнения или други дейности, които помагат за отслабване.