Отървете се от съвети за целулит за вдлъбнатини и целулит
Мнозина го имат, но той не иска такъв: целулит. Ще ви дадем полезни съвети как да се борите и (почти) да се отървете от целулита. Снимка: Adobe Stock, (c) Voyagerix
Всеки го има, никой не го иска: целулит. Почти всеки. Също Мъже може да бъде засегната и 80 процента от жените така или иначе е. Това е някак утешително, нали? Въпреки това човек не трябва да седи със скръстени ръце, като приема портокаловата кора като удар на съдбата на природата. Ще ви разкажем за ефективни мерки и продукти за по-гладко облекчаване на кожата. Също така ще разберете кои мерки са предприети Дерматология и хирургия Може да се бори с целулита.
Какво всъщност е целулитът?
Целулитът се различава от целулита! Окончанието "-itis" звучи по-драматично, но в повечето случаи е погрешно. Целулит Не само, че звучи по-гадно, но и твърде: това е най-вече болезнено Възпаление на кожата, по-точно дермата и подлежащата мастна тъкан, причинена от бактерии.
Ние нямаме това. Ние имаме козметичен проблем: Мазнините и водата се съхраняват в клетъчната структура на съединителната тъкан. Имаме грозни вдлъбнатини, портокалова кора и просто целулит по ръцете, бедрата, стомаха и дъното. Също боли, но само визуално.
Какво причинява целулит?
The Виновни са хормоните! И гените. Жените се нуждаят от гъвкава съединителна тъкан, за да управляват бременността и раждането. Мъжете, които пият много бира, се "феминизират" с тези в хмела Фитоестрогени. Лошо знам. Молекулярната структура на тези вторични фитонутриенти е подобна на тази на женските полови хормони, а ефектът им също е сходен чрез гадни трикове и отклонения. Оставянето на бира помага.
Иначе за съжаление е подобно на отслабването: без старание, без цена! Гените не могат да бъдат измамени. При мъжете е по-лесно от жените, а при жените със здрава съединителна тъкан е по-лесно от тези при слабите.
Искате ли външния вид на вдлъбнатините да се избегне, ако ядете алкално, пийте много, избягвайте стимуланти и спортувайте поне три пъти седмично. Това, което тук може да бъде обобщено в едно изречение, е отношението към живота: здравословна диета, отслабване, мускули.
Борбата с целулита не е лесна. Но с правилната диета и редовни упражнения портокаловата кора ще се подобри. Adobe Stock, (c) Kurhan
Какво да правим срещу целулит по бедрата, седалището и стомаха?
Ключът към успеха се крие в храненето. Подозирахте това, нали? Имаме четири съвета, които да използвате за борба с целулита си, преди дори да стъпите във фитнеса. Просто като ядете повече от някои храни и по-малко от някои!
Съвет 1: яжте достатъчно, но яжте правилно!
От добри неща: органични, полезни и основни. Три пъти на ден, с поне четири часа между храненията, а не след 18:00. Плодове и зеленчуци са добри помощници за един стабилен киселинно-алкален баланс на клетъчно ниво. Няколко подробности: белият ориз е по-лош от бялата захар, най-добре е да забравите за фъстъците веднага, а най-киселото нещо е пармезанът! Тук можете да намерите малък тест под мотото "Колко съм луд?".
Съвет 2: пийте вода срещу целулит!
Знам, че е скучно и много малко могат да го направят, противно на твърденията за противното! Вода, билкови чайове, зелен чай - Шампанското е там за къпане.
Съвет 3: Пиенето на алкохол насърчава целулита!
Той просто трябва много калории. Той дехидратира клетките ви. Той ви сваля и вие не можете да отидете на тренировка на следващия ден, защото вашето вътрешно по-слабо аз не е толкова махмурлук от вас.
Съвет 4: Никотинът насърчава целулита!
Вашите клетки имат повече работа за детоксикация на кожата ви, отколкото е слабо снабден с кислород, по-сиво, по-бледо, по-отровено - и по-скучно, когато пушите. Така че, ако наистина искате да се борите с целулита си, трябва да се откажете от пушенето!
Упражненията помагат срещу целулита?
Първо лошата новина: Самото упражнение не кара нежеланите вдлъбнатини да изчезнат. Генетиката играе твърде голяма роля в целулита за това. Но е напълно възможно това Комплекс чрез редовно обучение да подобря. И „редовно“ означава: три пъти седмично поне 30 минути: ходене, колоездене, плуване, капоейра в студиото, добър стар пилатес, тренировки у дома с DVD на специални упражнения за корема, краката, седалището да се показва, за мен също с помощта на Youtube. Всъщност няма значение какво правите. Основното е, че го правите.
Смес от тях е идеална Тренировки за кардио и тежести. Силовите тренировки са важни, тъй като борбата с целулита не е само изгаряне на мазнини, но и изграждане на мускули. Защо? Съвсем просто: колкото по-голям е мускулният обем в засегнатите области, като бедрата, седалището, бедрата и горната част на ръцете, толкова повече кожата над него е „стегната“. Плюс точка: колкото повече мускули имате, колкото повече мазнини изгаряте на всяка спортна сесия!
Можете да се борите с портокаловата кора със специални упражнения за стомаха, дъното и бедрата. Но: резултатите отнемат време! Adobe Stock, (c) oneinchpunch
Отървете се от целулита със соли на Schüssler и др.
Пазарът е пълен с кремове и пудри, за които се твърди, че правят чудеса за целулита. Някои от тях са мръсни, други доста ефективни, когато се използват правилно. Всеки от следните продукти произвежда положителни ефекти. Опитах всички тях! Но: Не, ефектът му не може да бъде напълно използван или да продължи, ако всяка вечер събирате гигантско блокче шоколад пред телевизора.
Висококачествена базова пудра срещу целулит
СЗО напълно кисели ще го направи никога красива кожа имам. Ако вдлъбнатините не изчезнат сами от изкисляването, вие сте поне по-малко уморени, нямате главоболие толкова често и подобрен мускулен и енергиен метаболизъм. Винаги приемайте базовите продукти с поне един час разлика от храненията, за предпочитане вечер непосредствено преди лягане. Моля, обърнете се към съответната опаковка.
Соли на Schüssler срещу целулит
Соли на Шуслер радват се на голяма популярност като лекарства в алтернативната медицина. В борбата срещу целулита солите помагат за лечението на слабата съединителна тъкан. Солите на Schüßler са най-подходящи за това номер 1 (Калциев флуоратум), № 2 (Калций фосфорикум), № 4 (Калиев хлорат), № 10 (Натриев сулфурикум) и № 11 (Силицея).
Консултант на Schüssler Salze, специалист в аптеката или подходящата книга ще ви каже как да го използвате (мехлем или таблетка).
Хранителна добавка срещу целулит
Информацията за съставките гласи така: „... се състои от (...) концентрат от френски пъпеш. Благодарение на специалния производствен процес (патентован по целия свят), този концентрат е особено богат на активна супероксиддисмутаза, както и на каталаза, коензим Q10, каротеноиди, витамини А, Е и С, глутатион и селен. (...) съдържа Целудипин Мед и цинк в оптимизирана форма ”. (Източник: www.celludipin.com)
Звучи сложно, но не е така. Два пъти на ден приемайте по една капсула по време на хранене. Планирайте поне две опаковки (едната струва около 37,00 евро), налични само в аптеките.
Препарати от силициева киселина срещу целулит
Това е стара шапка, но все пак помага много. Новото е, че можете също да приемате силициевия диоксид в меки гел капсули и вече да не се налага да лъжите (за мен отвратително) балсам. Косата и ноктите също са доволни, но приложението има смисъл само ако вие няколко месеца останете на линия. Моля, прочетете инструкциите за употреба и попитайте Вашия лекар или фармацевт!
Тънкото тяло не е гаранция за кожа без целулит. Причината за вдлъбнатините е гъвкавата женска съединителна тъкан. Снимка: Adobe Stock, (c) TR
Скрийте целулита - това е възможно?
Да, абсолютно! Но зависи от това колко е имало преди и също малко, колко можете да похарчите и искам. Дълбочината на кратерите в кожата е право пропорционална на дупките в бюджета. За жалост. Това означава на обикновен език: Малките плоски вдлъбнатини, които само вие и най-добрият ви приятел можете да видите, когато стиснете кожата на бедрата си между палеца и показалеца, можете да магията далеч. Тук помага слънцето, ако е необходимо това солариум. Грим за тяло, душове за дублене с аерограф и добрият стар автобронзатор вършат работата още по-добре и без да стресират клетките от UV лъчение.
Всеки, който някога е имал зацапани крака и жълто-оранжеви длани, знае: ексфолирайте преди да използвате автобронзант и измийте ръцете си след това! Мога да потвърдя, че последиците от козметичния инцидент ще изчезнат след три до четири дни, ако не бъдат наблюдавани. Как работи измамата? Има оптични подутини по кафява кожа по-малко ясно видими. Не напразно се говори за свеж тен.
Крем за целулит: Можете ли да премахнете целулитната кора?
Да! При което най-скъпият продукт не е непременно най-добрият. Лек до среден целулит, Така че вдлъбнатините, които можете да видите, когато стоите свободно пред огледалото, можете да се хванете с кремове. Ще получите помощ в аптеката, в парфюмерията и в аптеката. По отношение на цената, аз лично не бих надхвърлил полузащитата: Вече има забележителни продукти от около 7,00 евро. И не искам да похарча повече от 30 oo евро за тубата от 200 ml.
Кремове и "намазка" се отплаща. Не забравяйте да потърсите съвет при избора, защото голяма част от лосионите съдържат масла и гелове кофеин. Горивото от кафе на зърна стимулира метаболизма и така наречената микроциркулация, т.е. подобрява се кръвообращението в по-малките съдове. Това е добре, защото по-бързо премахва токсините и киселините. И лошо, ако сте склонни да имате паякообразни вени. В случай на съмнение той знае дали го имате или не Дерматолог.
Кремът от целулит може да помогне за премахването на грозните вдлъбнатини. Упражненията и алкалната диета все още са задължителни! Снимка: Adobe Stock (c) Дмитро Флисак
Какъв крем за целулит?
И как работи всичко това? Относително просто: Третирайте засегнатите области веднъж или два пъти на ден със съответния специален продукт и най-късно след един две седмици можете да видите красиво успехи. Ако не искате да правите потни масажи сами като мен, вие избирате Продукти, това също без механични Усилия работи добре. Особено важно (и често скрито!): Преди това абсолютно a Пилинг на тялото Приложи! Мъртвите кожни клетки на епидермиса се отстраняват и евентуално скъпият специален продукт не се използва, за да позволи на мъртвите части на кожата да набъбнат неефективно.
Добре, ще разкрия любимите си: Cellu Destock от Vichy (200 мл за около 29,00 евро) и Concentré Essentiel Minceur от Caudalie (75 мл за около 26,00 евро). Това, че целулитните продукти за дома са лепкави и трудни за нанасяне, вече не е вярно, слава Богу. И обвиването с Обвивки, бикини и подобни подобни може да са Подобрете степента на успех. Тези приложения дори могат да бъдат наистина забавни. Когато си помисля за изрязване в сравнение! Това ни отвежда до наистина гадните лунни пейзажи с дълбоки вдлъбнатини и кратери: тежък целулит.
Оставете целулита да изчезне: как действа?
Съществуват и хирургични решения за целулит. Ние сме деца на нашето време. Така че, ако сте опитали всичко, масажи с чаши им Уелнес център или спа, Лимфен дренаж при Терапевтичен масажист, включително алкални бани (20 минути при 38 градуса по Целзий), редуващи се душове (от пръстите нагоре, моля) или пиене на чай от хвощ (за максимум шест седмици, ужасно, ако обичате!), тогава все още можете да се наслаждавате Beautydoc търся съвет. Внимание: Акцентът тук е ясно върху "Doc"!
В частната клиника Кипров например има такива Метод Cellu Tite. Аз просто казвам: Канюли, биполярен ток, Мастни клетки, без подробности. Разбира се, можете да похарчите няколко хиляди евро за йога или празник Хранителни съвети включително договор в фитнес invest, мощна плоча и добър пакет за обвиване на тялото със сигурност не са грешка.
Защо Бог е толкова подъл?
Дами, има научни доказателства, че мъжете имат лошо зрение, когато правят любов. И ние отдавна знаем, че светлината на свещите има ефект на Хамилтън. Така той не може да види целулита ви и вие вероятно ще го видите до следващата сутрин при ярката светлина на банята.
За съжаление впечатлението, че премахването на целулита не е за мързеливите, не е подвеждащо. Но ако го имате, можете просто да го запазите и да изчакате, докато лятото свърши. Гарантирано да се повтори тази година!