Отървете се от причините и съветите за задържане на вода
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ако се чувствате като слон, защото тялото или отделните зони са дебели и подути, не е задължително да сте изяли твърде много лед, но може да сте съхранили вода. Ако водата се събира в краката и глезените, ръцете или лицето, това може да е свързано с дефицит. За щастие можете бързо да се отървете от него. С тези съвети.
Откъде идва задържането на вода?
В момента главно заради горещините през лятото, насърчавани от дълги периоди на седене и изправяне. Други причини за т. Нар. Оток, при който водата изтича от кръвоносния съд или лимфната система и се натрупва в околните части на тялото, са небалансирана диета или хормонални промени като малко преди периода. Временното задържане на вода обикновено не е патологично, а тялото прави забележимо, че нещо не е наред. Можете бързо да тествате сами дали имате задържане на вода, като натиснете подутото място с пръст. Ако има видима вдлъбнатина, която само бавно се отдръпва, това се дължи на задържане на вода.
Това, което изглежда, че сте напълняли, е само временно. Независимо от това: тялото иска да съобщи нещо. Сега е подходящият момент да поставите под въпрос навици като диета и фитнес: Колко здравословно живеете всъщност и какво липсва на тялото?
Най-добрите природни съвети за задържане на вода
За да се отървете от задържането на вода по естествен начин, помага комбинация от здравословна диета и упражнения. Йога е най-добрият спорт за задържане на вода. Упражненията укрепват цялото тяло особено нежно. Джогингът, колоезденето, плуването или просто разходката също помагат за естествения дренаж.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да се върне тялото в естествената му форма и баланс, пътят винаги е чрез диета. Като първа стъпка лекарят може да провери за непоносимост. Алкохолът, много сол и захар са вредни за органите. Какво звучи парадоксално за задържането на вода, но помага най-ефективно: Изпийте поне два литра вода и чай. С чая от коприва, зеления чай и билковия дренажен чай тялото подпомага спирането на задържането на вода.
Най-добрите храни, които стимулират метаболизма: краставица, диня, маруля и домати. Бананите и картофите съдържат калий, един от най-важните витамини, които тялото често липсва при задържане на вода. Ако това е SOS спешна ситуация, която изисква облекчаване на отока за рекордно време, просто изяжте половин диня.
- Съвети за красота
- Здравословно хранене
- Хранителни съвети
- фитнес
- Спорт
- Фигура на бикини
Най-новите видеоклипове на Harperbazaar.de
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки