Отървете се от целулита в дома си
Днес повечето жени се борят да се отърват от целулита. Не е тайна, ние много добре знаем, че начинът на живот, диета, стрес, заседнал начин на живот, всичко това допринася за образуването на целулит.
Ако нямате време да ходите редовно в масажния салон и да спортувате, имаме добри новини за вас.!
Ще ви покажем няколко стъпки, някои съвети, които можете да приложите, дори ако нямате достатъчно време.
Следвайте тези правила в продължение на 1 месец и ще забележите, че целулитът е намалял значително или дори е изчезнал! В допълнение, кожата ви ще изглежда здрава и ще получите преструктуриране на тялото, което ще ви накара да се почувствате сензационно. Особено сега, когато наближава топлия сезон и целулитът вече не трябва да е проблем за вас.
Масажирайте всеки ден в дома си!
Да! Един от най-ефективните начини да се отървете от целулита е масажът!
Това е основната техника, която ви препоръчваме да прилагате всеки ден в продължение на 1 месец.
Продължителност: 15 минути за всяка област.
Може би вечер, докато седите на дивана и гледате филм, можете да си направите отличен антицелулитен масаж.
Не се извинявайте, не е трудно, не се нуждаете от никой друг, а само трябва малко решителност от вас!
За ефективен масаж са ви необходими:
- Антицелулитно масажно масло, съдържащи етерични масла. Сред признатите за своите антицелулитни ефекти ще споменем най-ефективните: портокалово масло, масло от грейпфрут, градински чай, масло от черен пипер, кипарисово масло, хвойна, пачули, розмарин, здравец, масло от семена от морков или лимон.
- Антицелулитен крем. Можете да го купите от магазин за здравословни храни, без значение какъв тип е.
- Антицелулитна четка. Не е абсолютно необходимо, но ще ви бъде по-лесно и ще получите резултати много по-бързо.
Нанесете маслото, както е показано на снимките по-долу. Масажирайте се с леки, бавни движения в началото и постепенно ускорявайте темпото. Тази част е много важна, масажът трябва да се прави по такъв начин, че кожата да се затопли и да се изпоти.
Нанесете антицелулитен крем с ръце, с ускорено темпо. След това с помощта на антицелулитната четка поддържайте ритъма, но само с движения отдолу нагоре. Ако кожата се е затоплила и зачервила, това означава, че масажът е извършен правилно.
Завършване на масажа. Сега кожата се изпотява обилно и е време за силни натискащи движения. Натискайте с движения отдолу нагоре. И накрая, за да успокоите зоната, масажирайте, като започнете, с бавни движения.
Внимание: Направете силен, но не насилствен масаж!
Масажът е основната техника, но за да бъдат резултатите незабавни, вземете предвид следните съвети:
- Изпълнявайте упражнения за огъване на коляното - 20 повторения, преди и след масаж. Това ще ускори кръвообращението ви и ще ви накара да се потите по-бързо.
- Намалете максимално приема на сол. Не бива да ядем повече от 5 грама сол на ден, според Световната здравна организация.
- Увеличете приема на течности - в тази категория включваме обикновена вода, обикновена вода с лимон и чайове. През този период трябва да избягвате консумацията на захарни течности.
- Яжте плодове и зеленчуци. Добавете салати със зелени листа и пресни плодови сокове към вашата диета.
- Избягвайте бързо хранене или храни, които съдържат мазнини, доколкото е възможно. Вместо това трябва да ядете сурови и варени зеленчуци, кафяв ориз, соя, ядки, банани, бадеми и т.н.
Не е ли просто? Получавате ежедневен 30-минутен масаж и спазвате няколко основни правила за 1 месец.
Ще бъдете изумени, когато видите промените, кожата ще бъде гладка, целулитът ще изчезне и освен това ще забележите, че сте отслабнали.!