Отрицателни при отслабване с нисковъглехидратни KAY -50 килограма нисковъглехидратни рецепти, ИТМ калкулатор, без тегло

В момента се появяват все повече статии по темата за диетата с ниско съдържание на въглехидрати: Критиците стават все по-шумни, когато наричат ​​този вариант дългосрочна диета, защото диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да доведе например до сърдечно-съдови проблеми. Тема, която бих искал да разгледам.

Известен от SAT.1 телевизия за закуска. Фокус. RTL точка 12. СНИМКА .

нисковъглехидратни

Загубих 50 килограма - Можете да прочетете в моята електронна книга/PDF (идеално за вашия мобилен телефон),
как можете да го направите без глад + най-добрите ми рецепти + много трикове + съвети!
Изтегли Книга (само 9,95 € PayPal) || Изтегли Рецепти (2,99 € Paypal)

Когато ме питат как успях да отслабна здравословно с ниско съдържание на въглехидрати, винаги подчертавам, че „ниското“ не винаги е „не“. По-специално в дългосрочните проучвания подозирам екстремно намаляване на въглехидратите, с изключение на количество, което всъщност е нездравословно. Трябва да внимавате там. Намалението всъщност беше необходимо за отслабване, но след това върнах баланса си на въглехидрати до ниво, което получих достатъчно, но не ми позволи да наддавам отново. И точно това ниво всеки трябва да открие сам. В комбинация със спорт и здравословен начин на живот така или иначе изглежда напълно различно за всички.

От гледна точка на дългосрочен план мога да кажа само, че не съм забелязал никакви негативни развития в себе си. Напротив, веднага след отслабването, кръвните стойности и кръвното налягане най-накрая се върнаха към здравословни стойности и се почувствах много по-добре Повече от година и половина поддържам теглото си със собствен метод с ниско съдържание на въглехидрати - и то без никакви признаци на здравословни ограничения. Редовните прегледи от семейния ми лекар също потвърждават това.

И все пак не искам да кажа тук, че с другите не може да бъде по-различно. Няма стандарт как трябва да бъде и как тялото реагира на този принцип. Загубих 50 килограма със собствения си вариант, но всеки сам трябва да разбере кое е най-доброто за него.

Накрая си спомням малък отрицателен ефект, който диетата ми имаше с него: трябваше да похарча много пари за нови дрехи.;-)

Сега се интересувам от: Как е вашият опит с ниско съдържание на въглехидрати досега?