Отново изплюйте храната (хранене, отслабване)
Не можеш ли просто да дъвчеш храна и да я изплюеш отново? Чел съм, че половината от калориите вече са консумирани, но сметката ми би изяла 2000kcal и само 1000kcal. И така, възможно ли е? Висока съм 1,55 и тежа 65 кг колко бих отслабнала до февруари 2014 г., ако правех това всеки ден ? Какво става след това няма значение
5 отговора
Това не е шега, най-сериозната глупост, която някога съм чувал xD Чрез дъвченето може да поемете няколко хранителни вещества през лигавицата на устната кухина, но и това е . Къде прочетохте това?
Това е наистина много лоша идея! Съвсем освен от морална гледна точка (напълно ненужната загуба на храна, докато хиляди хора гладуват по света), тя е и нежелателна от здравна гледна точка. Чрез дъвчене на храната, храносмилателните органи се подготвят за прием на храна: Това означава, че стомахът произвежда напр. Стомашна киселина, която след това не е необходима. Но ако има твърде много стомашна киселина, тя в крайна сметка ще атакува стомашните стени; резултатът е лоша, болезнена язва на стомаха! Панкреасът също се активира и произвежда инсулин, който от своя страна стимулира апетита за сладко. Припадъците са неизбежни.
Между другото, имате топ тегло за вашия размер и определено не трябва да отслабвате! Така че, моля, измъкнете от главата си такива глупави идеи!
По-добре да се храните здравословно и прясно, да пиете много вода и да спортувате. Така губите храна и сте гладни през целия ден, защото в стомаха ви няма нищо.
Освен че бих разпилявал безразсъдно храната, на ваше място щях да променя диетата си (например да ям по-малко въглехидрати и да пия много). Това ще ви помогне да отслабнете здравословно и бързо. Моля, опитайте друг метод и избягвайте мързела, доколкото е възможно:-) Попитайте по-точно за методите за отслабване. С Най-Добри Пожелания
какъв смисъл има това? ако искате да спестите, не го яжте. изплюването отново има нещо като упадък.
подобни въпроси
В момента консумирам много малко калории, около 700.
Бих искал отново да ям повече калории.
Как да го направя без ефект на жожо?
Бих искал да получа 1000kcal за начало. (Само за началото)
Как да го направя без ефекта на жожо?
Опитвам се да отслабна в момента, но понякога наистина се чувствам като нещо сладко, например бисквитки или шоколад. Сега към въпроса ми: ако го сдъвча и изплю отново, вместо да го погълна, тогава приемам калории (с изключение на малките парченца, които неизбежно се поглъщат)?
За ваша информация: нямам хранително разстройство. Ям си пълнеж от здравословни храни, които не съдържат въглехидрати или захар, например омлети, пуйка, тиквички, леща и др. Тъй като не искам да развалям успеха си, като ям сладкиши (през повечето време опитвам ябълка или закусвайки с други плодове или зеленчуци), дъвча нещата и след това ги изплювам отново. И така, приемам ли калориите чрез него или не?
Благодаря за отговорите предварително
искате да отслабнете и сте приели около 1000 ккал днес. съм w16
МОГА ЛИ ДА ОТСЛАБНЯ, АКО ВЗЕМ ТОЛКОВО КАЛОРИИ ЗА МЕН
Ако не, колко време трябва да съм на нашия велоергометър (мотор) днес?
Здравейте момчета =), на път съм да отслабна (около 1 седмица). Но по някакъв начин мога да се сетя само за ТОВА, нищо друго. Продължавам да броя калориите и се чувствам виновен, когато ям над 1000 ккал на ден. Също така вече не мога да се разсейвам, защото през цялото време се показва нещо по телевизията за WeightWatchers и т.н. и не знам . Веднъж прочетох, че килограм телесни мазнини се състои от 7000kcal. Една седмица има седем дни: 1000 ккал на ден е половината от 2000 ккал -> Значи губя 1 кг телесни мазнини за една седмица, нали? И когато достигна желаното тегло, мога ли да продължа да ям 1000kcal (не искам йо-йо ефекта), без да губя повече тегло. Не искам да съм мега слаба или нещо подобно в момента. И някак си имам проблем, че постоянно ям хляб?: O при почти всяко хранене. Освен вечер . Така че днес: банан (90kcal), бял хляб (240kcal), добра шепа овесени люспи с мляко (200kcal), няколко дъвки без захар, порция масло (150kcal), порция млечен крем (85kcal) . Така че общо 765 ккал. Знаете ли рецепта под 235 ккал? Обикновено не ям нито масло, нито бял хляб . Ще бъда много благодарен! ^^ LG:)
. На 1,82 м тежа гъвкави 100 кг.
Карам колелото си по 1 час всеки ден с около 25 км/ч и нямам проблем с него, теоретично е възможно да отслабнете с 16 кг за 80 дни или 2,5 месеца?
Така щях да губя килограм мазнини (глюкоза, въглехидрати и т.н.) всеки ден, ако не ям нищо. за целите на диетата ям около 1000 ккал всеки ден.
На теория би работило. Така че за 2,5 месеца лесно бихте могли да отслабнете с 16 кг или има какво да помислите?
Имам проблема, че аз (с/58кг/175см/17) никога не искам да ям повече от 2000 калории, защото се страхувам да ги консумирам. Например днес искам да купонясвам с алкохол, който има много калории . Сега вече изядох 1100 калории днес, така че искам да ям максимум 400 за вечеря, за да имам малко буфер нагоре . Как мога просто да отида отново яде нормално? Не много, не твърде малко? Понякога имам преяждане, което мога да контролирам много добре досега, но все пак имам странности като дъвчене на торта, но не поглъщам нищо само заради вкуса . Не мога да спра да ям, когато съм сит и ям само докато не се разболея неща с почти никакви калории . съвети?
Хей Всеки път, когато ям гумени мечки, ме боли тотален зъб, докато дъвча. Винаги трябва да го смуча или дори да го изплюя, защото просто боли !:( Знаете ли това, или някой има представа и може ли да ми помогне какво мога да направя? Благодаря!
В момента спортувам редовно и искам да отслабна. Мислех да взема протеинови шейкове, защото чух, че не трябва да е лошо. Сега знам, че „изпитите калории“ обикновено не са толкова запълващи, както когато ги ядете, така че обикновено трябва да избягвате сокове и по-скоро да ядете плодове. Как работи това с протеинови шейкове? Дали пиенето на протеинови шейкове ще ме накара да се чувствам толкова сит, че да ям съответно по-малко или ще консумирам повече калории с протеинови шейкове, отколкото без? Благодаря предварително!
Сериозен въпрос! Здравословно ли е дъвченето и след това поглъщането/яденето на нарязани нокти? В тях има почти всичко необходимо за минералите и т.н. за ноктите. Въпросът, който сега имам, е дали хранителните вещества в ограниченото време, което прекарват в стомаха и червата, се разграждат достатъчно, за да бъдат усвоени от човешкото тяло? Или са несмилаеми? (При животновъдството това също е частично дадено в диетата.)
Правя го от около 1 1/2 години. Първо получавам нещо много вкусно, хапвам и го изплювам отново. Преди 6 месеца също бягах в тоалетната, за да повръщам по-често. Винаги съм си мислел, че мога да спра, когато искам, но тогава пак ще го направя отново. Поглъщам предимно само плодове и зеленчуци. Упражнявам по час на ден и в процеса изгарям 500 калории. Вече не знам дали просто се виждам такъв, но имам чувството, че просто не бих отслабнал и това ме фрустрира повече . Тогава си мисля, че може би това е заради дъвченето и изплюването и приемам повече калории, отколкото исках. Това от своя страна ме плаши отново. Вече нямам идея как да се храня нормално, вече нямам идея как да се държа.Знаем само, че всичко се е превърнало в принуда, която контролира целия ми живот. Някой знае ли дали може да е заради това и как да се измъкнем от тази принуда?
Бавно се страхувам за тялото си: От известно време (5 дни) почти не съм чувствал глад и затова консумирам само около 1000 ккал на ден. Оттогава броим калориите си. Когато съм гладен, също ям, докато се наситя. Нито ми е студено, нито съм уморен или нещо друго. Преди няколко дни прочетох в интернет за метаболизма на глада, който се предполага, че се случва, когато дълго време имате отрицателен енергиен баланс от поне 500kcal. С калкулатора на основния метаболизъм в интернет изчислих, че основният ми метаболизъм е 1450kcal. Висока съм 14, 171 см и 58 кг. Изгарям около 1800-2000 ккал на ден; моят Garmin tracker ми показва това. Спортувам много. Сега проблемът е, че когато консумирам около 1000kcal, имам отрицателен енергиен баланс от 800-1000kcal. Така че съм в гладен метаболизъм или скоро. Не искам да отслабвам или нещо подобно, аз също съм с нормално тегло. Но какво да направя сега? Трябва ли да се насиля да ям? Тогава ще трябва да консумирам около 1500kcal, всъщност дори 1600kcal. Какво наистина ще се случи, ако продължа да правя това сега? Не е ли гладът знак, от който тялото ми вече не се нуждае?
Здрасти! Искам да отслабна, около 5 кг. Въпросът ми е, колко калории трябва да консумирате най-малко дневно, за да не премине тялото на обратно горене и да се появи йо-йо ефектът? Знам, че по този начин не може да се определи точен брой калории, но според калкулатора основната скорост на метаболизма е около 1500kcal и консумацията на калории при заседнала работа, малко упражнения е 1900kcal. Мисля, че тогава трябва да консумирам около 1500 ккал, нали? Ако се занимавам и със спорт, мисля, че повечето от изгорените калории трябва да се усвоят отново. Така че тогава например. 1700kcal? Какво мислиш? lg
Трябва да нося брекети в продължение на 4-6 месеца. В средата на устата ми има парче метал, което помага на челюстта да се разшири. За съжаление тази част е изключително досадна при хранене, защото винаги нещо се забива и прави дъвченето почти „агония“.
Сега реших да сложа ястията си в блендер, за да направя напитка от тях. Моят въпрос, придържайте се към него всичко Калории от храната там или някои са "объркани"? Защото съм на диета, за да добавя няколко килограма и тази скоба проваля този план.