Хармоничен силует; благосъстояние Angélique Heichette
Искате да възвърнете здравословното си тегло ?
Уморени от разочароващи диети ?
Бихте искали да се помирите с чинията си и да преоткриете удоволствието от яденето ?
Искате да спрете да играете йойо с иглата на кантара (и здравето си!) ?
Тази програма е създадена за вас !
Предлагам ви персонализиран хранителен ребаланс, адаптиран към вашия профил и който зачита вашето здраве за възстановяване на физическото и психическото благосъстояние.
Целта е да постигнете трайни резултати, без разочарование, без да излагате здравето си на риск, за да можете да подновите спокойна връзка с храната.
Ще откриете щастието да се чувствате добре в тялото си и в главата си.
ВНИМАНИЕ: това НЕ Е ДИЕТА !
Защо ? Съвсем просто, защото диетите не работят. Те не позволяват трайно отслабване, причиняват разочарование, дискомфорт и могат да навредят на вашето здраве.
Ето защо ви предлагам балансиране на храната, което ще ви позволи ПРОГРЕСИВНО да постигнете целта си.
Смятам, че тялото и умът са неразделни, затова и пожелавам действайте на всички лостове (хранителни, физически и психологически), които влияят на вашето благосъстояние.
Не ви гарантирам зрелищна загуба на тегло за кратко време, а връщане към храносмилателен, емоционален, физически комфорт, което след време ще се прояви като a тънка фигура (и известният НОМЕР на кантара!).
Принципът на моята програма:
1-ва стъпка: изготвяне на пълен доклад за оценка:
Ключът към успеха е, че тази стъпка ще ми позволи да идентифицирам причината (ите) на вашия проблем.
Какво включва този доклад ?
Общо събиране на данни: възраст, височина, тегло, работа, хобита, упражняване или не на физическа активност, предшественици (бременност, диети, заболявания ...), храносмилателна чувствителност;
Хранителен баланс: вкусове/нежелание, навици и начини на консумация, идентифициране на възможни недостатъци, дисбаланси, алергии или непоносимост;
Хранителен дневник: Ще ви помоля да ми дадете подробности за вашите предишни 2 дни хранене, за да мога да преценя точно спонтанните ви приноси;
Анализ на хранителното поведение: като се вземат предвид вашите чувства (глад, ситост, уважение към апетита ви), вашите емоции, всякакви хапки, връзката ви с храната, вашето стрес ...
2-ра стъпка: разработване на персонализирана хранителна програма.
От тази оценка ще направя вашия 100% персонализиран хранителен план, който ще ви позволи да постигнете целта си, като същевременно оптимизирате вашето физическо и психологическо благосъстояние.
Като взема предвид вашите възможни патологии или непоносимост и като вземе предвид вашите навици, ви предлагам хранителен план за действие, който зачита вашите хранителни нужди, за да запазите своя здравен капитал и да действате върху всички фактори, свързани с храната.