Относно респираторни инфекции Пневмония - InforMed Медицински и начина на живот Портална респираторна инфекция
Симптомите на респираторни настинки се проявяват поне 3-8 пъти годишно при деца и поне 2 пъти при възрастни, в зависимост от възрастта. 40 процента от загубите на работни места поради остри заболявания са причинени от респираторни инфекции.
Замърсяване на въздуха
Възрастен със среден размер на тялото и активност вдишва около 8-10 кубически метра въздух на ден в покой. Тези вещества причиняват ясно увреждане на лигавицата в периферните дихателни пътища и следователно повишена чувствителност на дихателните пътища, което е въвеждащ признак на алергични респираторни заболявания. Характерен факт е, че във високите планини има около 200 хиляди прахови частици на литър, 1 милион в зоните с чист въздух на Голямата равнина, 10 милиарда в градовете по улиците, 3 милиарда на 1 етаж и само 100 милиона в 5 етажа. Пушене
В допълнение към пушачите, респираторните инфекциозни заболявания са по-чести сред пасивните пушачи, особено при децата. 1/4 от пушачите, които пушат по 20 цигари на ден, имат оплаквания от хроничен бронхит.
Механизъм за самопречистване
Обща характеристика на горните и долните дихателни пътища е, че част от лигавицата им е покрита с ресничест цилиндричен епител. Постоянното движение на ресничките осигурява самопочистването на дихателните пътища. Ежедневните респираторни вирусни инфекции могат да увредят механизма. Пиенето на алкохол, приемането на успокоителни и хипнотици също може да потисне тяхната функция, а продължителното пушене може да доведе до частичното им унищожаване.
Поради специалната функция на носа, той механично филтрира, овлажнява и предварително загрява въздуха, постъпващ в долните дихателни пътища. Ето защо е особено важно да научите децата на правилната техника на дишане - добре е да си поемете дълбоко въздух през носа - плуването и други спортове могат да помогнат и в това. В случай на пренебрегван пациент със сенна хрема, в случай на затруднено назално дишане (назална конгестия, изпускане от носа), дехидратацията дразни фаринкса със загубата на горния филтриращ механизъм, бактерии, вируси и евентуално алергени навлизат в долните дихателни пътища по-рано, особено при пациенти с астма.
Имунна защита
Ако сме здрави, тялото е в равновесие, природните отбранителни сили успешно започват борбата срещу атаките му в околната среда (вируси, бактерии, замърсяване на въздуха). Тъй като имунната ни система отслабва, способността ни да се противопоставяме намалява и ние ставаме по-податливи на различни инфекции.Имунната система на тялото може да бъде повлияна от следните фактори, наред с други:
- незадоволително хранене; В допълнение към ограничаването на животинските мазнини, млякото, захарта, консервантите и оцветителите, растителните храни се предпочитат пред алкохола, кафето, какаото, колата, соковете за пиене, влакнести безалкохолни напитки и чайове.
- незадоволително снабдяване на тялото с кислород; редовно упражнение на открито, колоездене, бягане, равномерно ходене, плуване, сауна, честа вентилация на закрито, идеална стайна температура от 18-20 градуса по Целзий, достатъчна влажност, без климатик.
- инфекция; В случай на грипна епидемия се препоръчва да се избягва общественият транспорт, магазините и кината.
- стрес; избягване и разрешаване на препоръчани-, слушане на музика, автогенно обучение, релаксация позитивно мислене, емоционално спокойствие, физическа релаксация, търсене на вътрешна поза.