Относно проблемите със заглушаване
Стрес, чувства, нерви, вълнение, хладилник, толкова дългоочакван, толкова жадуван, познат вкус на сладост в устата. Вие идвате на себе си, когато плъзнете още едно парче торта в устата си, халба със сладък чай е в другата ви ръка, на масата има опаковки от бонбони, шоколадово фолио, устата ви е намазана с крем и има усещане на съжаление и вина в душата си, че сте изяли толкова много сладкиши. Сега фигурата ще пострада, ще трябва да ходите на фитнес или да бягате сутрин. И не само фигурата ще страда, но и самочувствието, защото който те погледне, ти си вид крава. И отново ръката посяга към сладкото. Позната снимка?
Проблемите с прихващането са често срещани не само при жените, но и при мъжете. Нека помислим какво ни движи, когато посегнем към тортата, вместо да вземем разумен поглед върху ситуацията.
Когато се гледа от гледна точка на транзакционния анализ, една от причините за закъсали проблеми е дисбалансът между вътрешното дете и вътрешния възрастен. Ако вътрешното дете е много по-силно от възрастното и вътрешният родител обикновено се губи някъде, тогава поведението на човека е белязано от инфантилност, неспособност за вземане на решения, нежелание да поеме отговорност. Когато се сблъска с проблем за възрастен, „дете“ не е в състояние да го реши „по начин за възрастни“, не е в състояние да вземе решение за възрастен и да поеме отговорност. Съответно за него е по-лесно да се скрие от проблема зад храната, да се огради с торта, сякаш с щит, да се обгради със стена от бисквитки, отколкото да започне да я решава, като по този начин, сякаш казва: „Това не е мое, какво мога да направя с това, когато съм толкова малък и безпомощен?". Тук детето започва да се влачи в устата си, всичко, което му попадне под ръка. И тогава идва „родител“ или „възрастен“, гледа всичко, което е направило детето и започва да коригира всичко. Тук се появява чувството за вина, когато осъзнаем колко сме изяли и започнем да се караме за това. Но просто не се карайте и ако разберете, че следващия път също ще искате да се скриете в меденкова къща, тогава трябва да се обадите за помощ. На когото? Да, неговият вътрешен възрастен. Оставете го да оцени проблема с очите на възрастните си, да го претегли в ръцете си и да запретне ръкави точно на тези ръце и да реши всичко по начин за възрастни. Е, ако не можете да се обадите на възрастен за помощ, обърнете се към непознат. Искам да кажа, обадете се за външна помощ. Попитайте за съвет от вашето гадже/приятелка, майка, татко, шеф или дори минувач. Просто попитайте и за възрастен. Мисля, че никой няма да откаже да ви помогне. И тогава може да се окаже, че проблемът плюе. Е, можете да ядете там, ако искате, разбира се.
Следващата причина за изземване на проблеми е липсата на положителни чувства, емоции, удовлетворение. Когато животът ни е изпълнен със сива рутина на работата и ежедневието, скучна монотонност, дните стават подобни един на друг и се сливат в макара на черно-бял нем филм, нашите чувства и емоции също започват да стават сиви - скучни. Губим желания, губим интерес към живота, работата, семейството. Това се нарича изгаряне. През този период се случват чести повреди. Опитваме се да компенсираме положителните чувства и емоции чрез физическото наслаждение от храната. Нещо повече, това често е просто сладка храна, тъй като освен физическо удоволствие, поражда и положителни чувства, свързани с детството. В крайна сметка в детството бяхме толкова щастливи, когато мама или татко дойдоха от работа и ни донесоха нещо сладко. Освен това, когато консумира сладкиши, тялото започва да произвежда ендорфини, които също се наричат хормони на "щастието", като по този начин ние физически увеличаваме нивото на нашето щастие.