Диетични консултации в офис (или онлайн); Mathilde Hanuise Just Do; Яжте

Блог за хранене и спортно обучение

mathilde

Моята работа е по същество да се грижа за вас на диетично ниво. Това ще речеслушам те, за да вземете предвид вашия хранителни навици, вашия начин на живот, вашият спортни дейности но и вашите собствени цели за да създадете изцяло персонализиран хранителен план, адаптиран към вашите очаквания.

Принципът, на който се основавам, е този на гликемичният индекс и персонализиране според вашата кръвна група.

Този принцип се адаптира към всички и ще ви позволи да (пре) намерите диета и начин на живот, за да отслабнете и/или да стабилизирате теглото си, да поддържате оптимална фигура и добро здраве, всичко това без чувство на неудовлетвореност и при слушане на чувството ви на глад.

Моята работа по никакъв начин не е да ви принуждавам да се храните по този или онзи начин или да ви принуждава да спазвате диета, да броите, да претегляте, да лишавате ... Няма такова нещо като дългосрочна ефективна диета. НО от теб водач при избора на храна с цел подобряване на качеството и адаптирането им към вашия метаболизъм.

Целта ми е да ви направя автономни и да контролирате тялото си, като го слушате и помагате намерете баланс без разочарование. Следователно тя се състои от модифициране на неподходящи навици. За целта прилагам всички необходими инструменти, които ще ви помогнат да направите правилния избор на храна. По-специално като ви предложим a обслужване за пазарувайте в супермаркети но и като ви предлагаме конференции, менюта, планиране на храна...

Освен диетичния аспект, коучингът и мотивационното интервюиране са ключът към добрите резултати. Поради тази причина, последващи действия дългосрочен често е необходимо, за да промените навиците си, да опознаете себе си и да постигнете целите си.

Необходима е първа консултация (около 1h до 1h15), за да се установи a хранителен баланс, реалистична цел (и) и вземат предвид множеството фактори, свързани с грижите.