Относно нискокалоричното съдържание

Водещ творчески портал на Унгария

броите калории

  • Коледа
  • Дядо Коледа
  • Ежедневни идеи на майките
  • Сватба
  • Карнавал
  • Великден

Относно нискокалоричното съдържание

Какво започва с „10 паунда за 4 седмици“! Или какво продължава да яде 600/800/1000 калории на ден.
Това със сигурност е много по-малко от настоящите ви нужди (защото ако не сте, няма да се налага да отслабвате), но дори по-малко от необходимото, за да поддържате идеалното си тегло.

Приблизително 30-килограмовото здраво дете също се нуждае от около 1400-1600 калории на ден! Така че няма съмнение, че всеки ще отслабне от нискокалорична диета, дори много в началото.
След това загубата на тегло се забавя с времето и след това, когато обикновено се върнете към нормална диета, възвръщате това, от което сте се отказали с горчива работа.
Недостатъци на нискокалоричната диета

Проблемът е, че ако някой изяжда около 1000 калории или по-малко на ден, тялото му ще се държи така, сякаш трябва да се справи с глада (защото всъщност става въпрос за това).
Всяка калория, която отнемате от тялото си (т.е., което е минус вашите нужди), означава за вас, че сте изложени на риск от глад.

Реакциите са много разнообразни:
* Повишен апетит - в допълнение към богатата на въглехидрати и богата на мазнини храна.