Относно колко време в колко можете да отслабнете, като бягате 15 минути на ден

"15 минути бягане по принцип не са добри. Бягането включва кардио движения, мускулна работа, движения без изгаряне на мазнини."

ти по-голям b4 от мускула какво те кара да се движиш? ако нямате нищо общо с темата защо да го обяснявате? мускулите изгарят енергия. колкото по-дълго трябва да премествате по-големите мускулни групи, толкова повече калории изгаряте, толкова повече мазнини трябва да покриете, защото какво са мазнините? енергия.

такъв идиот. ям стоп

Не разбирам хората тук! Идеята на всички е, че 60 минути упражнения на ден са минимумът, ако е по-малко от това, отидете по дяволите! Това са глупости! Ако скачате два пъти на ден, това е два пъти на ден повече от това, което правите така или иначе. (Добре, аз го поставих в ъгъла, не включвам нищо фалшиво.)

Тичането на 15 минути на ден е добре, по-късно ще има още, nana h ще отслабнете, дори и да пиете кола, защото правите много повече от преди!

толкова уверено заявете, че 15 минути бягане ще започнат да отслабват. Не знам, че не бих.

С 15 минути свободен джогинг казваме, че изгаряте 250 ккалт или не. ако досега сте изяли 2500 kcal, което признаваме, че не е нереалистично количество, но необходимостта от основата е 2000, бихте пропуснали 250 kcal дори за поддържане на теглото.

---