Относно колагена, как поддържаме еластичността на кожата и витамините за кожата

Последни статии

Историята на марката професионална козметика Académie 17 ноември 2020 г.
Сладки чорапи с домашни любимци - идеални за ден на мързел 15 ноември 2020 г.
Пакет Best of Clinique Бестселър комплект козметика # unpack 11 ноември 2020 г.
Мицеларна вода Jonzac с органична термална вода: преглед на 8 ноември 2020 г.
Черен петък 2020 г. Румъния в магазини за дрехи: Fashion Days, Answear, About You и други 8 ноември 2020 г.

Какво представлява колагенът, как да поддържаме кожата си еластична, кои витамини са полезни за кожата и как да се грижим за кожата и кожата си, за да избегнем колкото се може повече бръчки?.

Знаете ли, че жените произвеждат по-малко колаген от мъжете? Това обяснява защо при жените бръчките се появяват по-рано, отколкото при мъжете. С напредването на възрастта губим 1% от колагена си годишно. Затова се появяват бръчки, но и други кожни проблеми. Но естественото стареене на кожата все още може да се забави, следвайки няколко прости правила. Нека разберем повече!

Фактори, влияещи върху здравето на кожата

Кожата, най-големият и най-важен орган на тялото, има свойството да се разтяга и да се върне в първоначалната си форма. Нарича се еластичност. 😉 И тази характеристика на кожата винаги е свързана със здравето, тонуса и силата на мускулите, които носи. И, както вече знаете, аз съм убеден, че всичко, което ядем, влияе върху кожата. Да, голяма е зависимост между диетата и кожата, по-специално, да не говорим за връзката с останалата част от тялото.

Дерматолозите смятат, че кожата започва да губи своята еластичност след 25-годишна възраст. Това е възрастта, в която клетките на епидермиса забавят своята дейност и хормоните причиняват изтъняване на кожата. И така изглежда. Например, кожата ми се промени след 25 години, в смисъл, че имах черни точки и от време на време акне, само в определени периоди от месеца. След това изведнъж се създаде дисбаланс и започнаха да се появяват все по-грозни и по-трудни за премахване пъпки. Сега все още се боря да се отърва от тях, особено от белезите: петна от акне и белези, които също се движеха по лицето ми в един момент. Наскоро отидох на дерматолог, той вече ми предписа лечение, с което, откакто го проследявам (няколко дни), мога да кажа, че кожата ми се помирява блестящо. И вече виждам резултати. Ще ви разкажа за консултацията ми с дерматолог скоро, но в по-късен пост. Засега чакам да видя как всичко се развива.

Какво трябва да направим, за да поддържаме кожата си еластична и красива?

Тъй като, както вече споменахме и както всички наблюдаваме, това, което ядем, оказва влияние върху това, което тялото отразява, от съществено значение е да знаете кои витамини са полезни за кожата и кои трябва да внимавате да включвате ежедневно в диетата си. За щастие направих още няколко факултативни урока по витаминна химия в гимназията, които, макар да звучат помпозно, бяха удоволствие и изключително полезни. По принцип той ни научи за всеки витамин, къде го намираме и за какво се използва, както и какви недостатъци и дисбаланси в организма могат да доведат до липса на определен витамин в организма.

Напр, витамини А, Е, В3 и К. те имат много ползи за кожата и са необходими при няколко проблема, специфични за кожата и кожата като цяло: акне, суха кожа, червени петна, суха кожа.

В допълнение към включването на тези витамини във вашата ежедневна диета, има още няколко методи, чрез които можете да поддържате колаген в структурата на кожата, така че да остане възможно най-дълго еластична за дълго време:

Какви витамини са полезни за кожата

Както вече казах, витамините А, В3 и Е трябва да бъдат включени в диетата, защото те са най-необходими за кожата и особено за кожата. Ще разкажа кратка история за всяка от тях по-долу:

витамин А или ретинол: много нощни кремове и лосиони против стареене съдържат този витамин, тъй като той е най-яростният враг в борбата срещу стареенето на кожата. Ретинолът стимулира регенерацията на кожните клетки и подобрява еластичността на кожата.
витамин Е: мощен антиоксидант, неутрализира свободните радикали, които унищожават клетките, предпазва от ултравиолетови лъчи, подобрява външния вид на зачервената кожа и намалява бръчките.
витамин В3: е витамин, който намалява акнето и петна от акне, както и кафяви петна по кожата.

Рутинна грижа за кожата

Чуваме за всеки ден рутинна грижа за кожата, но колко прилагаме? Защото освен правилен хранителен режим, кожата ви трябва да води и здравословен начин на живот като цяло, което ще допринесе за успеха на поддържане или възстановяване на еластичността си.

Кожата е орган, изграден от мрежа от протеинови влакна - колаген и еластин. Бръчките възникват поради разграждането на колагена, еластина и хиалуроновата киселина. По този начин, за да се възстанови структурата на кожата, е от съществено значение да се намали скоростта, с която тези съединения се разграждат. За да забавим този естествен процес на стареене на кожата, трябва да допринесем за поддържане на естествения ни колаген вътре в тялото, в най-специфичните пропорции. Само тогава бръчките ще се появят по-късно.

По правило кремовете и други лосиони, които използваме ежедневно, както и всяка друга козметика, която прилагаме върху кожата, както сутрин, така и вечер, преди лягане, трябва да съдържат колаген, за да се балансира естествената загуба на колаген с напредване на възрастта. Намерете такъв овлажнител/лосион за колаген и го превърнете в рутина, за да го прилагате ежедневно с увереност!