Относно гладуването и гладуването (член 3)
След началото и хода на излекуването на гладно, вече можем да разберем колко дълго е целесъобразно да се продължи прочистването на организма, колко често си струва да се пости и че трябва да се обърне поне толкова внимание до края, колкото към първоначалното стъпки.
Колко дълго и колко често трябва да постим? Вече знаем, че (най-късно) до третия ден на гладуването ще настъпят благоприятните физиологични промени, които бележат началото на пречистването. Завършването е въпрос на съзнателно решение. За начинаещи препоръчвам поне седмица на гладно - 4-5 от които са наистина ефективни дни. За здравите хора също седмицата е минимумът, независимо колко пъти пости. Препоръчвам гладуване на болни и с наднормено тегло до възстановяване или достигане на желаното тегло. Можете, разбира се, да постите няколко пъти, като периодично се приближавате до дестинацията. В този случай е препоръчително да се включи лекар.
Следвайте луната
По-дългите пости трябва да продължат цели седмици. Написах, че е препоръчително да започнете да гладувате при пълнолуние, така че седмиците да следват ритъма на Луната: в края на седмица 1 на намаляващия лунен квадрат, в края на седмица 2 в опозицията на новолунието, в в края на седмица 3 изгряващата Луна отново е в квадрат, В края на седмица 4 пълната луна е във връзка с първоначалното си положение - обяснява Рюдигер Далке в книгата си „Съзнателният пост, спомената вече в първата част.
Лесно е да се види, че 2 и 6 седмичните гладувания, започнали при пълнолуние, са много ефективни в психологически план (това е два дни по-дълго от мистичните 40 дни), защото тогава губите тегло, неприятности, неприятности, за да решите с Луната (дори до края на 6 седмици). проблем.
Тъй като ефектът от гладуването продължава половин година във всички отношения, достатъчно е да постите два пъти годишно, през пролетта и есента, независимо от продължителността на курса. Освен това се препоръчва да се включва ден на плодове или зеленчуци всяка седмица + ден на гладно (клизма на следващата сутрин): това ще гарантира запазването на приемствеността. От години живея така.
Край на гладуването
Говорим за прекъсване на поста, вместо за прекратяването му. (На английски, закуска, закуска буквално означава прекъсване на поста - може би защото той е „постил“ цяла нощ за човека, който седи на закуска сега).
Много е важно да прекъснем бързо - от това зависи успехът на всички наши дейности до момента. Освен това, ако сега не се справяме добре, може да има дори повече проблеми, отколкото в началото на поста. Помислете за трагичните случаи, когато животът на освободените от концлагера и лагера е бил застрашен, защото те веднага са искали да живеят добре, да компенсират това, което са били принудени да направят ...