Отложете стареенето на ставите на Arsylab
Начало »Стареене на ставите
С напредване на възрастта и/или поради прекомерно и дисбалансирано физическо натоварване правилното функциониране на ставите и здравето на хрущяла са напрегнати, а все по-засегнатият хрущял показва значително износване.
Стареенето на ставите е резултат от няколко явления, то е следствие от естествения процес на стареене на ставите и от ежедневния стрес върху ставите.
Някои фактори на околната среда обаче влошават това явление като проблеми с наднорменото тегло, анамнеза за фрактури, интензивна спортна практика ... всички тези фактори допринасят за ускоряване на износването на хрущяла.
Няколко напомняния за ставите:
Локомоторната система на човека е сложен механизъм, включващ повече от 100 стави, които заедно осигуряват движение.
Най-известният тип става е синовиалната става, която представлява подвижна става, изградена от ставната капсула. Тези стави са покрити с хиалинов хрущял, за да се предотврати тринето на двете кости една в друга.
Костите на всяка става също са разделени от вътреставно пространство (или ставна линия), съдържащо смазваща течност, съставена между другото от хиалуронова киселина, това е синовиалната течност. Той снабдява хрущяла с важни хранителни вещества и помага да се предотврати триенето на различните слоеве хрущял един в друг.
В ускоряването на износването на хрущяла участват определени фактори:
- наднормено тегло
- Заседнал начин на живот (т.е. активност под 30 минути/седмица)
- Фрактури, те допринасят за отслабване на ставите
- Генетични предразположения
- Пол: жените са по-често засегнати
- Неуравновесена поза и движения
- Постоянно претоварване на ставите
- Интензивната практика на даден спорт също може да помогне за благоприятствието на това явление, но тези две явления не са непременно свързани. Трябва да се вземат под внимание и други характеристики, като естеството на практикувания спорт, възрастта, на която е започнала дейността, нейната продължителност, честотата и нараняванията, свързани с този спорт. Ако редовно практикувате някаква дейност, попитайте Вашия лекар или ревматолог за съвет, за да може той да Ви посъветва относно спорта, най-подходящ за вашата ситуация.