ОТЛИЧНО зимно здраве и силна ИМУННА СИСТЕМА с KENZEN лактоферин 2
Лактоферинът е свързващ желязото гликопротеин (захарен протеин), който се среща естествено в млякото: Лакто = мляко, Ферин = желязо. Той принадлежи към семейството на трансферините, които носят железни йони, и е естествен компонент на телесните течности като слюнка, кърма и сълзи.
Лактоферинът свързва желязото, което вече е в тялото, и помага на тялото да го използва и усвоява по-ефективно. Това елиминира необходимостта от приемане на допълнителни не-ендогенни източници на желязо, така че тялото да получава точното количество желязо без стомашен и чревен дискомфорт.
Това обаче не е единствената роля, която лактоферинът играе в организма. Неговите свързващи желязо свойства му придават няколко подчинени функции:
- Укрепена имунна система. Лактоферинът е незаменим и за по-силна защита на вашата имунна система. Лактоферинът премахва хранителните вещества от нежеланите бактерии в тялото, че те трябва да се разпространяват по-нататък и могат да осигурят на тялото ви полезни антиоксиданти, да подобрят оксигенацията на тъканите и да насърчат здравето на белите кръвни клетки.
- Чиста кожа. Ако се борите да поддържате кожата си чиста и здрава, лактоферинът също може да ви помогне да намалите активността на акнето и да предотвратите пробиви.
- Здравословно черво. Нашето здраве на червата е свързано с баланса между микроорганизмите, които живеят в храносмилателния тракт. Поддържането на чревното здраве и поддържането на правилния баланс на тези микроорганизми е жизненоважно за физическото и психическото здраве, имунната защита и много други. Цялостта на тези бактерии, дрожди и вируси е известна още като „чревен микробиом“ или „чревна флора“. Много микроби са полезни за човешкото здраве, а някои дори са незаменими.
За трайно здраво черво, трябва да увеличите приема на фибри. Добри примери за зеленчуци с високо съдържание на фибри включват артишок, праз, лук и чесън. Всички съдържат по едно високо съдържание на инулин (пребиотично влакно). Някои зеленчуци, като маруля, са с ниско съдържание на фибри или хранителни вещества. Изберете храни и напитки с високо съдържание на полифеноли. Полифенолите са антиоксидантиn, които действат като гориво върху микробите. Примери за това са ядки, семена, плодове, зехтин, зеле, кафе и чай - и тук особено зелен чай.
Можете да направите и много ферментирали храни яжте, които съдържат живи микроби. Добър избор са неподсладеното кисело мляко; Кефир, кисело млечна напитка с петкратно количество микроби в сравнение с кисело мляко; Сурово мляко сирене; Кисело зеле; Кимчи, корейско ястие, приготвено от чесън, зеле и лют червен пипер; и продукти на основата на соя като соев сос, темпе и натто.
Също така един Хранителните добавки са полезни. Лактоферинът може да помогне на тялото да направи това вземане на това, което вече е там, и изграждане на мост.
Често запасите от желязо са пълни и тялото не може да изгради моста за рециклиране.
Въпреки здравословното хранене и „доказано достатъчно“ желязо в кръвта, няма достатъчно количество. Лактоферинът помага на тялото ви да: Желязото стигна там, където трябва.
И най-важното: Това е абсолютно нежно за стомаха. В клинични проучвания е доказано, че лактоферинът е по-добра бионаличност и позволява на желязото да се усвоява по-ефективно.
Можете да намерите повече информация за лактоферина и нашата имунна система тук.