Отлично сладко със слабително действие, без което няма да можете - Съвети за

Запекът в никакъв случай не е рядко явление и много от нас в миналото са имали оплаквания за малко шега. Това е много често срещан проблем сред тези, които не консумират достатъчно фибри, които не пият достатъчно или които не тренират достатъчно например. И ако вашите движения на червата стават малко нередовни и ви причиняват дискомфорт, сега е моментът да действате.

действие

Разбира се, трябва да помогнете на тялото, като правите редовни упражнения за стимулиране на червата и укрепване на корема, за да насърчите транзита с течение на времето или като пиете достатъчно. Диета, богата на фибри, ще стимулира транзита ви и ще насърчи контракциите на корема. Но можете да направите и това сладко с много сладък вкус и слабително действие.

Състои се от три прости съставки:

  • Водата: Консумирането е от съществено значение за излекуване.
  • Сини сливи: Те са богати на фибри и дихидроксифенилисатин, компонент, който стимулира контракциите в органите на храносмилането. Техният сорбитол облекчава симптомите на запек и помага за много бързо стимулиране на изпражненията.
  • Дати: Това естествено слабително е богато на разтворими и неразтворими фибри. Те регулират транзита и действат за предотвратяване на запек.

Какво е необходимо:

  • 150 г сини сливи без костилки
  • 150 г фурми без костилки
  • 1,25 литра гореща вода (5 чаши)

Стъпки:

1) Нарежете фурмите и сините сливи на малки парченца.

2) Поставете тези парчета в тенджера и добавете гореща вода.

3) Гответе това на слаб огън, докато сместа стане гладка. Поставете го в буркан, съхраняван в хладилника.

Как се използва ?

Вземете супена лъжица от тази смес след закуска и друга след обяд. Не се колебайте да смесите това сладко със зърнени храни, сок, смути, кисело мляко и разбира се с препечен хляб. Само по себе си също е много добро.

Консумацията за максимум десет дни трябва да е достатъчна, за да зачести запекът.

И ако не ви се готви, сложете 3 или 4 сини сливи, които да киснат в чаша вода за цяла нощ и ги консумирайте на следващия ден.