Най-лесната форма на движение
Този форум е отворен за статията: Най-лесната форма на движение
Здравейте ! Не мисля, че можете да отслабнете и от ходене, но от интензивно ходене, да.
Също така си мислех, че ходя много през деня и тъй като имам крачкомер се оказва, че просто мисля, че има много 1500 стъпки в повечето случаи всеки ден 3000 стъпки! Ако походим през повечето време, броят на стъпките надвишава 20 000 стъпки (около 10 км).
Здравейте! за първи път съм на този форум, но бих искал да коментирам.
Наскоро си купих крачкомер и беше писано, че човек, когато прави домашната си дейност и мисли, че не е спирал цял ден, прави около 3000 стъпки.
Не можех да повярвам, когато го купих, имаше ден. Че бях в движение почти цял ден, но направих само 1900 стъпки.
За да сте здрави или да отслабнете, трябва да правите поне 5000 стъпки на ден.
аз и моят партньор решихме, че ще ходим в събота 10 км около 10-11 стъпала най-много 22000 хиляди стъпала 18 км бяха в тази стъпка 15000 стъпка, която е непрекъснато ходене.
Никога не съм мислил, че когато мисля, че съм спрял цял ден, наистина направих няколко крачки.
Имаше обаче ден, в който пазарувах и правех бизнес в центъра на Пеща, изминавах 7-8 км по невероятен начин, защото ако местата са „наблизо“, тогава избирам да се разходя.
Е, това е всичко, което исках да кажа накратко.
Здравейте, трябва да отслабна само с 6 килограма и също да излекувам Candida, но за съжаление не знам за какво става въпрос. Можете ли да ми помогнете с това?: DEhan благодаря предварително!
Говорейки за другата тема, цялото минало лято ходех много, защото си мислех, че мога да сваля няколко килограма. Ходих навсякъде пеша, но за съжаление нямаше промяна. (
Зависи от способността ви да отслабвате по време на ходене. Мисля, че само този, който има голямо предимство, може да го загуби. Бях с 5 кг наднормено тегло, когато започнах да ходя. Имах работа за половин година, която включваше интензивна (нон-стоп) разходка от 5X 4-5 часа на ден. Добре. Наистина не ми свърши, просто стана мускулест, удебелен. И все пак той беше доста редовен поради естеството на работата. След като спрях, седях 2 месеца и дори качих допълнително няколко кг, защото апетитът ми се увеличи от постоянно движение.